38-летняя Вера Брежнева показала стальной пресс | статьи на knowcar

Вера Брежнева всегда отличалась прекрасной фигурой, но с возрастом стала еще больше уделять внимания спорту и правильному питанию, чтобы оставаться в форме и тонусе. Певица даже похудела и стала немного мускулистой, что продемонстрировала на новом снимке.

«Обожаю, когда в примерочных хороший свет. Сразу видишь, что занимаешься спортом не зря)», — подписала она.

View this post on Instagram

Обожаю, когда в примерочных хороший свет. Сразу видишь, что занимаешься спортом не зря) зашла в любимый @ttswtrs 🖤

A post shared by Vera Brezhneva (@ververa) on Oct 16, 2020 at 4:41am PDT

«Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе – глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка», — советовала Вера в одном из интервью.

«За один прием пищи не более двух порций: салат + основное блюдо, или салат + суп, или суп + основное блюдо. Ни в коем случае не: салат + суп + основное блюдо + компот + десерт».

Видеоурок от Вера Брежневой, как накачать попу

Источник: soulpost.ru

Добавить комментарий