Вера Брежнева всегда отличалась прекрасной фигурой, но с возрастом стала еще больше уделять внимания спорту и правильному питанию, чтобы оставаться в форме и тонусе. Певица даже похудела и стала немного мускулистой, что продемонстрировала на новом снимке.
«Обожаю, когда в примерочных хороший свет. Сразу видишь, что занимаешься спортом не зря)», — подписала она.
View this post on Instagram
Обожаю, когда в примерочных хороший свет. Сразу видишь, что занимаешься спортом не зря) зашла в любимый @ttswtrs ?
«Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе – глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка», — советовала Вера в одном из интервью.
«За один прием пищи не более двух порций: салат + основное блюдо, или салат + суп, или суп + основное блюдо. Ни в коем случае не: салат + суп + основное блюдо + компот + десерт».
Видеоурок от Вера Брежневой, как накачать попу
Источник:
