Многие заведения на время продолжающейся пандемии закрываются а погода на улице заставляет съеживаться и постукивать зубами. Как не начать деградировать в выходные, когда не хочется выходить из дома, а хочется только тюлениться, котяшиться и обниматься с одеялом? А хотите влететь в новую неделю не только отдохнувшими, но и более образованными? Стать пластичнее, спокойнее, освоить новый навык и завести хвостатого друга? Тогда следующая подборка онлайн-занятий для вас! К тому же большинство из них абсолютно бесплатны.
Гармония тела и разума
Самое время заняться здоровьем! Лучше всего начать со своего физического тела.
В приложении Down Dog можно выбрать тренировку, которая подойдет именно вам. Выберите тип занятий, ваш уровень и музыку, чтобы выход из зоны комфорта был еще комфортнее.
Для самых выносливых есть высокоинтенсивная интервальная тренировка. Тем, кому сложно себя заставить долго заниматься, подойдет специально разработанный 7-минутный набор упражнений. Также приложение создаст для вас персональную практику йоги благодаря выбору сопровождающего голоса и указания времени. А будущие мамы могут заняться пренатальной йогой.
Чтобы чувствовать себя еще лучше после физической нагрузки и успокоить бушующий разум, стоит помедитировать. Освоить правильную практику медитации можно по видео на канале «Уроки медитации.рф».
Подкасты
Подкасты – отличная альтернатива книгам, когда у вас устали глаза и хочется лаконичной и бодрой информации. А еще с ними становится очень удобно и увлекательно выполнять повседневные задачи.
Особенно популярны сейчас TED Talks. Например, актуальным будет узнать, как поменять отношение к стрессу и сделать его своим другом.
Для изучения границ своего сознания пройдите по ссылке.
Прокачать свой английский можно по подкастам этого сайта.
Выяснить, что такое ностальгия и как возникает эта эмоция, можно здесь.
Вам даже удастся разузнать, как жилось собакам в Средневековье.
А нескучные лекции об истории, культуре и искусстве стоит послушать здесь.
Таким образом можно стать образованнее, даже занимаясь домашней уборкой или принимая горячую ванну.
Больше искусства!
Продолжая тему самостоятельного изучения нового, не обойдем и тех, для кого важнее всего визуал.
Узнать больше о драматической судьбе безгранично талантливой художницы Фриды Кало можно на виртуальной выставке «Лица Фриды». Картины и наброски, а также личные архивы: фотографии, дневники и письма – все это сопровождается текстовыми комментариями для большей ясности.
Устройте себе виртуальный тур по Эрмитажу на онлайн-выставке «Боги, люди, герои. Из собрания Национального археологического музея Неаполя и археологического парка “Помпеи”». Около двухсот произведений античного искусства ждет вас здесь.
Или посмотрите кураторскую экскурсию по выставке «Афишемания. Французская реклама конца XIX – начала XX века». В экспозиции продемонстрировано 130 афиш из собрания музея, которые расскажут об истории развития плаката как вида искусства.
Чтобы сделать свой уик-энд еще более познавательным, примите участие в вебинаре «Огюст Ренуар. Застывшая красота» 24 октября в 20:00. На лекции вы узнаете про творческий путь художника, про отношение общества к его открытиям и про яркую личную жизнь гения. Стоимость: 350 рублей.
Путь художника
Чтобы развить свои таланты, а потом понять, что с ними делать, и не испугаться, стоит прочесть книгу Джулии Кэмерон «Путь художника». Этот бестселлер признан в Америке лучшим пособием по раскрытию творческих способностей.
А если вы давно хотели научиться рисовать и для этого нужно хотя бы начать, то прекратите уже откладывать! Изучить бесплатно с нуля азы рисования вы можете по онлайн-урокам на «Ютьюбе». Например, на канале художницы Art Shima.
Когда, если не сейчас?
«Свайп вправо» в поисках питомца
Может, вы давно хотели завести пушистого друга? Сейчас, когда все вокруг мотивирует чаще сидеть дома, самое время наконец привести домой нового любимца. Вы чаще сможете быть рядом, и хвостатому приятелю удастся легче перенести смену обстановки и период привыкания. MetPet – первый российский сервис-агрегатор по поиску домашних животных из приютов. А анкеты с фотографиями питомцев помогут гораздо быстрее найти того самого!
Пусть выходные окажутся познавательными и чрезвычайно интересными!
Источник: