Вопрос о доверии в отношениях – один из самых важных и в то же время самых болезненных. Потому что он затрагивает все базовые женские страхи. Необходимость довериться ставит под угрозу безопасность женщины в случае обмана. Поэтому девушки всегда как бы немного настороже. Почему важно довериться любимому, и главное – как научиться доверять мужчине.
Что такое доверие, как оно возникает и почему оно важно в отношениях между мужчиной и женщиной? Как преодолеть сомнения и страхи? Почему поговорка «Доверяй, но проверяй» не имеет никакого смысла? Что делать, если мужчина предал ваше доверие, можно ли научиться доверять после обмана? Ответы на эти вопросы поищем в этой статье.
О важности способности доверять мужчине
Как психологи определяют понятие доверия? Под способностью доверять обычно понимают состояние партнеров в отношениях, в котором они наделяют друг друга частью ответственности за себя. То есть, в идеале в отношениях не должно быть ни вас, ни вашего мужчины по отдельности. А должно появиться «мы». И ваша общая ответственность за это «мы».
Никто не знает вас так, как ваш любимый мужчина. Вы раскрываетесь перед ним полностью, всеми сторонами своей личности. А он раскрывается перед вами. Вы устанавливаете свои внутренние правила, разделяете обязанности и зоны ответственности.
Хочу сразу подчеркнуть – вы не отказываетесь от себя как от личности. Не садитесь на шею мужчине, свешиваете ножки и говорите: «Ну все, я теперь твоя, отвечаешь за меня ты». Вы взаимно и добровольно распределяете ответственность за ваше общее «мы». И тогда между двумя людьми зарождается настоящая близость. Способность понимать и принимать друг друга. Любить другого человека.
Надеюсь, у вас не возникает вопроса о том, почему это важно для развития отношений? Мы говорим о базовых глубоких потребностях человека. О причине, по которой пары и заключают союз. Конечно, мужчина и женщина могут состоять и в договорных, партнерских отношения, не основанных на влюбленности. Но и такие отношения нуждаются в доверии.
Потому что, помимо удовлетворения потребности в любви и близости, отношения – это всегда совместный путь куда—то и к чему—то. И идти по нему можно, только если доверять партнеру. Иначе вы будете все время спотыкаться, останавливаться, возвращаться обратно. Так вы никуда не дойдете, и отношения потеряете.
О причинах недоверия в паре. Женская мнительность
Несмотря на то, что оба в отношениях чувствуют потребность и необходимость доверять близкому человеку, процесс зарождения доверия почти всегда происходит сложно. Вы сближаетесь и отдаляетесь беспрестанно. Ждете удара и боитесь разочарования. Почему это происходит?Причины обычно лежат в глубинах вашей психики, и сейчас мы попытаемся разобраться в основных.
Потеря базового доверия к миру
Психологи обозначают термином «базовое доверие к миру» общее отношение к окружающей личность действительности. Если мир кажется вам местом, полным угроз и опасностей, а люди – обманщиками, только и ждущими, как бы поудобнее использовать вас в своих целях, значит базовое доверие утрачено, либо очень низкое.
И наоборот – ожидания, что мир открыт к вам и жизнь справедлива, а люди – доброжелательны и честны, базовое доверие высокое. Естественно, вы всегда находитесь где—то между этими полярными состояниями, приближаясь в зависимости от обстоятельств то к одному, то к другому полюсу.
Считается, что базовое доверие закладывается в нас через отношение к нам нашей матери в первый год жизни. Если она внимательна и чутко реагирует на все наши сигналы о дискомфорте – базовое доверие высокое. И наоборот, холодное и небрежное отношение закладывает истоки будущих трудностей с доверием в принципе.
Оценка действий другого человека «по себе»
Речь о том свойстве человеческой натуры, когда мы подозреваем других в том, на что способны сами. То есть, вы подозреваете своего партнера в том, к чему склонны сами – вранье, измены, злость. Воспринимаете мужчину через призму недостатков собственной личности. Например, знаете, что способны на предательство, и делаете вывод, что значит и он тоже может предать вас.
Низкое чувство собственной значимости
В глубине души, подсознательно, вы уверены, что заслуживаете быть преданной. Обманутой, обиженной, брошенной. Это глубокое убеждение постоянно подтверждается, потому что в полном соответствии с ним вы окружаете себя соответствующими людьми. Которые поступают с вами так, как вы этого ждете. Научиться доверять в этом замкнутом кругу невозможно, так как вы постоянно получаете подтверждение этого своего убеждения.
Эмоциональная травма
Печальный опыт разрушенного доверия – предательства, обмана, измены, играет злую шутку с женским умением доверять мужчине. Бессознательно мы переносим опыт прошлых отношений в существующие. Но ведь не все люди одинаковы, и нельзя ставить знак равенства между вашим прошлым и нынешним партнером.Но страх той боли, которую вы пережили, нежелание снова совершить ошибку, приводит к тому, что приходиться учиться доверять мужчине заново.
Мужское поведение, провоцирующее женское недоверие
Женщины часто неправильно интерпретируют мужское поведение. Из—за того, что мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга. Потому что исходят из неверных предпосылок. Судят по собственному поведению, например.
Посмотрим, какие мужские свойства характера и поступки мешают женщине научиться доверять.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Закрытость, низкая эмоциональность
Встречается среди мужчин гораздо чаще, чем у женщин. Скрытные от природы, интроверты – не нуждающиеся в больших объемах общения, не показывающие свои чувства даже самым близким, родным людям.
Кажется, что такой человек в принципе не способен и не нуждается в близости. В определенные моменты может оттолкнуть от себя даже любимого человека, замкнуться в себе и прервать контакт. Быть в отношениях с таким человеком очень трудно, даже если вы уже сблизились. Женщина будет постоянно сомневаться в своей ценности и нужности для мужчины, а значит – в искренности его чувств.
То же самое касается в неспособности проявлять свои чувства, демонстрировать эмоции. Мужчины в принципе обладают более узким эмоциональным диапазоном, чем женщины – мальчиков воспитывают в этом смысле строже, не поощряют проявление эмоций.
Не все женщины это понимают. Низкую эмоциональность они принимают за неискренность, думают, что раз мужчина не фонтанирует эмоциями – значит, он ничего не чувствует.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
Строгое соблюдение собственных личных границ
У некоторых мужчин выражено очень явно, порой даже агрессивно. Они болезненно воспринимают малейшее вторжение в личностное пространство, не любят, когда пользуются их личными вещами. Складывается впечатление, что он боится, что вы обнаружите что—то, что вам видеть не нужно.
Но это чаще всего не так. Просто свойство личности, требующее наличия некоторого пространства, в том числе и физического, куда нет доступа никому. Это не должно мешать вам доверять ему, переделать его вы не сможете, вам придется научиться принимать такое положение вещей.
Провокационное поведение
Есть мужчины, прямо провоцирующие женщин на подозрительность своим поведением. Намеренно не говорящие о своих планах, не отвечающие на телефон, флиртующие с другими в вашем присутствии. Тенденция таким образом учить вас чему—то или наказывать за промахи в любом случае говорит о проблемах с доверием. Уже у этого конкретного мужчины. Так что учиться доверять друг другу вам придется вместе.
Необычные ценности
Отличные от общепринятых представления о том, что хорошо, а что плохо. Сюда относятся такие вещи, например, как разнесение физической и духовной измены. То есть мужчины с такой системой ценностей убеждены, что секс без чувств – не измена, а значит, вполне допустим в отношениях.
Сможете ли вы доверять такому человеку и строить с ним полноценные отношения — решать только вам. Поскольку люди с подобными убеждениями редко скрывают их, весь вопрос только в том, чтобы вы не строили иллюзий, что сможете их изменить.
Как воспитывать в себе умение доверять мужчине
Если вы, проанализировав ситуацию в отношениях, понимаете, что никаких причин для недоверия у вас нет, но вы все равно не можете довериться своему мужчине, воспользуйтесь следующими общими рекомендациями.
Работайте со своими неврозами и страхами
В пункте о базовом доверии к миру мы говорили о том, что основы наших внутренних проблем с доверием закладываются в нашу психику с детства. Сложный психологический климат в семье, развод родителей, холодность со стороны матери и многое другое вносят свой немалый вклад в нашу способность доверять людям.
Обратитесь к профессионалу, найдите корни своих проблем и ключевые убеждения, мешающие вам научиться доверию.
Следующий немаловажный этап, на котором вам так же не помешает помощь психолога – работа со страхами. Поиск их истинных причин. Если вы не доверяете мужчине, ожидая измена – это одни страхи. Если пытаетесь унижать его и доказать, что он ни на что не способен и ничего не добьется – совсем другие.
Главное, к чему вы придете в результате – что причины этих страхов не в мужчинах и не во внешнем мире, а в вас самой. Неуверенность и неудовлетворенность собой, неспособность самостоятельно управлять своей жизнью, нежелание взять на себя ответственность даже за себя – вот возможные причины таких страхов. Обнаружив их, вы сможете работать с ними и снизить давление на своего партнера.
Оцените влияние недоверия на ваши отношения с мужчиной
Надо отметить, что здоровая доля недоверия – это защитная черта нашей психики. Она оберегает нас от боли и возможных проблем. Но если стремление ваше контролировать мужчину вдруг вышло за пределы разумного – посмотрите, как это сказывается на внутреннем климате ваших отношений.
Наверняка вы оба издерганы и отгораживаетесь и отдаляетесь друг от друга с каждым днем. Масштабы последствий недоверия помогут оценить пагубность его влияния, и научиться доверять мужчине будет намного проще.
Гоним прочь негативные установки
Если вам свойственно постоянно убеждать себя в чем—то вроде утверждений как «Людям доверять нельзя» или «Все мужики — …» — поработайте над ними. Расшатывайте их постепенно, проверяйте на истинность. А правда ли все знакомые вам мужчины … ? Может быть, среди них есть хоть один, достойный вашего восхищения? Если это так – это ложная установка, ее необходимо скорректировать, привести в соответствие с действительностью.
Так постепенно вы начнете мыслить в более позитивном ключе.
Повышайте самооценку
Корни многих трудностей с доверием лежат в заниженной самооценке. Работайте над ней. Хвалите себя за успехи, концентрируйтесь на позитивной обратной связи, комплиментах. Прекратите заниматься самоуничижением, если что—то не получается.
Помните – вы заслуживаете хорошего отношения к себе, сместите фокус внимания на хорошие поступки, совершенные кем—то для вас.
Не залипайте на своем мужчине
Отвлекайтесь от мыслей о мужчине, и не сливайте совсем свои личные границы. Большая часть мужчин не особенно понимает женскую способность растворения, полного погружения в партнера и свои чувства. Скорее, она их пугает. Потому что действительно это нельзя назвать адекватным поведением.
Прививайте себе некоторую автономность, заводите свои интересы, хобби, увлечения. Проводите хорошее время без партнера, умейте радоваться жизни как рядом с ним, так и в его отсутствие. Тогда вы не будете параноидально ревновать и мужчину, нуждающегося в своем личном досуге, так как поймете, что в этом нет ничего опасного.
Доверие после обмана
В конце хочу сказать несколько слов, как научиться доверять мужчине, который однажды уже обманул ваше доверие.Главное, что поможет вам – это вера в лучшее в вашем мужчине, в то, что он справится, и в следующий раз не поступит с вами подлым образом. Если мужчина просит вас о втором шансе – дайте ему его. Помогите загладить вину. Обязательно простите.Конечно, позволять, образно говоря, вытирать об себя ноги не стоит – если мужчина обманывает раз за разом, но клятвенно обещает – большее ни—ни – верить ему нельзя. Если вы делаете это – вы обманываете сами себя.
Источник: