Валерий Крамар
Полный человек или худой – какое это имеет значение? Наш постоянный эксперт, доктор Валерий Крамар, поясняет: с точки зрения морали, может быть, и никакое, а вот с медицинской точки зрения все гораздо сложнее, и вес, как утверждает наука, является косвенным показателем условного здоровья организма. Об этом свидетельствует «сальдо» между потреблением и расходом веществ: наличие баланса говорит о том, что ничего лишнего в организме не остается и течение всех его процессов происходит вполне адекватно, а отсутствие подчеркивает совершенно обратное – дефицит либо избыток калорий и нутриентов в организме.
Как узнать свой нормальный вес
Нормальный вес поддерживать важно, так же как и уметь правильно его измерить. Самым распространенным способом измерения считается индекс массы тела (ИМТ), он рассчитывается как соотношение роста и веса.
Чтобы узнать свой ИМТ, необходимо вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах
Наглядный пример: вес человека составляет 77 кг, рост – 1,7 м. Показатель роста возводим в квадрат (1,7 x 1,7 = 2,89) и на получившийся результат разделим числовой показатель веса (77 : 2,89 = 26,64). ИМТ нашего пациента – 26,64, что чуть больше нормы.
Адекватный ИМТ равен 18,5–25. Если результат вычислений находится в этом диапазоне, можно смело утверждать, что у человека все хорошо
Если ИМТ находится за пределами нижней или верхней границы нормального диапазона, это значит, что человек либо недоедает и, как итог, получает дефицит питательных веществ и различные расстройства здоровья, либо переедает, из-за чего его организм испытывает повышенные нагрузки, а впоследствии и перегрузки, которые отражаются прежде всего на состоянии сосудов.
Чем опасен лишний вес
Отклонения от нормативных показателей ИМТ причиняют ущерб эндокринной и сосудистой системам, под последней подразумеваются капилляры – мелкие, наиболее уязвимые сосуды.
При дефиците питания в первую очередь страдает система контроля проницаемости сосудов: они становятся более хрупкими, ломкими и подверженными любому механическому воздействию, в том числе повышенному артериальному давлению.
Переедание ведет к ожирению, избытку веществ в русле крови и ее сгущению, особенно если человек пьет мало жидкости. Густая кровь провоцирует нарушение микроциркуляции в самом микроциркуляторном русле.
Еще одной распространенной проблемой у людей, страдающих от недоедания или переедания, является изменение атмосферного давления и перемена давления в сосудистом русле из-за физической нагрузки.
Сосуды должны справляться с нагрузкой, и поскольку они испытывают ее постоянно, то должны быть эластичны. Эластичность обеспечивает стабильное давление (гомеостаз) – залог нормальной жизнедеятельности организма
Если же сосуды неэластичные, тогда возникает их хрупкость, они «ломаются», из-за чего случаются инсульты, микроинсульты и небольшие кровоизлияния, которые нарушают работу всего организма.
Таким образом, для любого человека важно благополучное функционирование собственных сосудов, о чем заявлял известный российский ученый Рудольф Вирхов, когда говорил о том, что состояние сосудов определяет состояние здоровья ткани.
Как связаны масса тела и здоровье нервной системы
В неврологической практике вес пациента также важен, потому что дефицит или избыток массы тела приводит к нарушениям проводимости нервной системы и вызывает дополнительную нагрузку на все ее участки. В связи с этим всегда будет развиваться какое-либо функциональное нарушение, которое может приводить к органическому поражению головного мозга и периферической нервной системы – нервных окончаний.
Итак, при недостаточном или избыточном потреблении еды возникает либо дефицит, либо избыток веса. Оба состояния приводят к нарушениям на периферии нервной системы или в центральной нервной системе. Нарушения эти могут сопровождаться как микроинсультами, так и банальными проводниковыми недостатками: онемением, упадком сил, вялостью, слабостью, недостаточной чувствительностью, снижением и искажением чувствительности, ухудшением зрения и адекватности восприятия внешнего мира.
Люди с избыточным или недостаточным весом всегда хуже выздоравливают, что обнаруживает зависимость процесса выздоровления от массы тела
Чем адекватнее вес человека, тем быстрее он восстанавливается после любой экстремальной и вредоносной ситуации. Все это доказывает важность поддержания массы тела в показателях условной нормы.
Источник: