«Я не могу перестать думать о нем. Не могу его забыть».
Звучит знакомо? Все мы переживали такие отношения, может даже не один раз. Эта безответная любовь становится нашей собственной маленькой тюрьмой тоски и начинает граничить с одержимостью. Некоторые из нас доходят до паники, что только этот один человек может сделать нас счастливыми.
Расставания, чувство боли и тоски — это нормально.
Процесс восстановления может занять дни, недели, месяцы и даже годы. Но когда мы теряемся в спирали собственных мыслей, когда они нас поглощают, на то есть причина глубже.
Когда мы возносим другого человека на пьедестал и думаем: «Он мой единственный», за этим всегда стоит какая-то травма или неудовлетворенная потребность.
Вот что другой человек может подсознательно представлять для нас:
- тот тип любви, оценки и принятия, который мы ищем
- кого-то из нашего прошлого: возможно родителя, который в нашем детстве не был рядом настолько, насколько нам нужно было
- какое-то качество, характеристику или энергию, которой нам не хватает
Так что настоящая причина, почему ты не можешь забыть своего бывшего, может быть в том, что он просто представляет то, чего тебе не хватает.
Обычно это редко связано именно с конкретным человеком, а больше с тем, чего мы хотим или кем хотим стать — и это вызывает трудные чувства. Вместо того, чтобы смотреть вглубь себя, мы проецируем наш нереализованный потенциал на другого человека.
Расставание ослепляет нас поверхностной болью, тогда как проблема на самом деле больше, чем в разбитом сердце — она в неполноценной жизни.
Хорошие новости в том, что, как только мы осознаем это, то сможет отделиться от другого человека. Мы начнем решать ту нереализованную потребность внутри нас и вернем себе внутреннее счастье, которое не зависит ни от кого извне.
Это требует предельной честности. И это будет очень больно.
Нужно быть готовыми нырнуть в тьму ситуации и встретиться с внутренним зверем. Перенаправить энергию на источник проблемы — нас самих.
Это будет правда, которую мы будем пытаться избежать. Но задай себе вопросы:
- Какую свою потребность я хочу удовлетворить? Любовь, комфорт или оценку себя другим человеком?
- Этот человек или отношения решают какую-то мою потребность? Они дают мне ощущение безопасности, ценности, уважения?
- Кого напоминает мне этот человек? Моего отца или мать? Есть ли семейная травма, которую я проецирую на этого человека?
- Какие у меня страхи и неуверенность?
- Как я могу принести себе счастье без бывшего?
Напоминай себе, что ты заслуживаешь все хорошее, что может дать жизнь, а боль — это лишь вопрос, который требует ответа. В этом и есть решение. Признай это, проработай, изменись и отпусти.
Источник:
