Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) – родственник мяты. Растение успокаивает, устраняет одышку, тахикардию, боли сердца и головы. В статье – о пользе и вреде чая с мелиссой для женского организма, при повышенной тревожности, бессоннице, шуме в ушах, спазме и коликах в желудке, снижении аппетита, метеоризме.
Лечебные свойства
Другое название растения – мята лимонная. Она известна с древности. Авиценна считал, что мелисса помогает при закупорках мозга, устраняет неприятный запах изо рта, прекращает перебои сердца, стимулирует пищеварение, средство от икоты.
Мелисса произрастает на Кавказе, в Крыму, Средней Азии, на юге европейской части России. Ее можно встретить на лесных опушках, во влажных ущельях, на участках, заросших сорняками. Траву выращивают в саду или огороде, получают пользу от чая с мелиссой.
Многолетнее растение выращивают на одном месте 3-5 лет. Высота 50-120см. Стебель прямой, четырехгранный, с лимонным ароматом. У листьев зубчатые края.
Цветет с июня по ноябрь. Мелкие белые, желтоватые или розоватые цветки в пазухах верхних листьев. Плод – четыре светло-бурых орешка.
Пользу и вред чая из мелиссы определяет время сбора. Максимум лечебных и полезных свойств – у листьев и верхушки стебля, которые заготовлены вначале цветения, в полнолуние, на восходе солнца, пока не высохла роса.
Растительное сырье высушивают в тени или искусственно при температуре не выше +35C. Хранят до 3 лет в плотно закрытой стеклянной или деревянной таре.
Польза чая с мелиссой – в улучшении обменных процессов, снятии болей сердца, спазма гладкой мускулатуры, нормализации сердечного ритма, снижении одышки, артериального давления. Растение улучшает настроение, стимулирует секреторную деятельность ЖКТ. Устраняет тревожность, воспаление десен – настоем полощут ротовую полость. Слабительное и мочегонное средство.
Польза чая из листьев мелиссы, отвара – помощь при обмороках, головокружениях, нервных расстройствах.
В народной медицине пользу настоя и чая из мелиссы применяют при гинекологических заболеваниях, поэтому другое название растения – «маточник».
Состав
Мелисса содержит дубильные вещества, витамин С, каротин, железо, марганец, калий.
В составе свежих листьев и стеблей – эфирные масла, куда входят цитраль, цитронеллаль, мирцен и геранол. Аскорбиновая, кофеиновая, олеановая и урсоловая кислоты.
Данный состав обуславливает пользу чая из мелиссы, его успокоительные, спазмолитические свойства, легкое снотворное и снижающее артериальное давление действие.
Польза и вред чая с мелиссой: приготовление
Чай. Душистый, вкусный напиток устраняет спазмы, конвульсии, головную боль, головокружение, тревожность, нормализует сердечный ритм:
- Заварить 2с.л. измельченной травы 500мл кипятка, дать остыть, процедить.
Принять без сахара в течение дня, оставив большую порцию на ночь.
Польза чая из мелиссы – в устранении сосудистых спазмов, атеросклероза, шума в ушах, улучшении работы мозга.
Высушенную траву можно добавлять при заваривании традиционного чая.
Настой:
- Заварить 3с.л. высушенной травы 500мл кипятка, настоять 4 часа, процедить.
Принимать 3 раза в день перед едой по 50мл.
Отвар:
- Заварить стаканом кипятка 15г измельченных листьев, томить на водяной бане 15 минут.
Принимать 3 раза в день по 1с.л.
Настойка:
- Залить 100мл спирта 25г измельченных листьев и цветков, настоять 6 дней.
Принимать по 15 капель 3 раза в день.
Головная боль
Мелиссу заваривают в свежем или высушенном виде. Ее добавляют в чай, компот. Лечебные свойства расслабляют кровеносные сосуды – причину головной боли.
Рецепт 1:
- Заварить 500мл кипятка 1с.л. травы, настоять в термосе 4 часа, процедить.
Принимать по 1/2 стакана до еды.
Рецепт 2:
- Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить.
Пить чай при первых признаках головной боли, головокружении, шуме в ушах.
Сердечные заболевания
Стенокардия:
- Заварить стаканом кипятка 1ч.л., настоять 1,5 часа.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день в целях профилактики вне периодов обострения.
Аритмия:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. травы, настоять 30 минут, процедить.
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Атеросклероз:
- Принимать чай (рецепт выше).
Бессонница: польза и вред чая с мелиссой
Рецепт 1:
- Заварить 500мл кипятка 2с.л. высушенной травы, дать остыть, процедить.
Выпить чай в течение дня.
Рецепт 2:
- Заварить стаканом кипятка 3ч.л. травы, настоять в закрытой посуде 5 минут под крышкой.
Капли изнутри крышки содержат эфирные масла. Для увеличения пользы чая из мелиссы стряхнуть их в готовый напиток. Принимать по 1-2 стакана в течение дня.
Исследование подтверждает пользу чая из мелиссы с добавлением валерианы при лечении беспокойства и нарушения сна у детей.
Исследование 2016 года подтверждает пользу чая из мелиссы лекарственной снижать симптомы тревоги, улучшать качество сна после перенесенных ожогов.
Устранение беспокойства, тревожности
Снижение повышенной возбудимости, при неврозах:
- Заварить 500мл кипятка 2с.л. листьев, настоять 5 минут.
Принимать в течение дня.
Исследование 2019 года подтверждает пользу чая с мелиссой лекарственной (1.5г травы в сутки) для снижения тревожности и качества сна у пациентов, которые перенесли коронарное шунтирование.
Полоскания рта
Зубная боль:
Рецепт 1:
- Заварить стаканом кипятка по 1ч.л. травы мелиссы и шалфея, настоять час, процедить.
Полоскать рот по 5 минут каждые полчаса.
Рецепт 2:
- Заварить 500мл горячей воды 8ч.л. свежей травы мелиссы, настоять 4 часа, процедить.
Полоскать рот несколько раз в день при зубной боли.
Воспаление десен. Применяют пользу чая с мелиссой:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. измельченных листьев, настоять 1 час, процедить.
Принимать по 1/2 стакана до еды.
Исследование 2013 года подтверждает пользу мелиссы для устранения зубной боли.
Повышение интеллектуальных способностей
Согласно исследованию 2014 года, прием 3 раза в день от 300 до 600мл настоя или чая с мелиссой улучшил результаты тестов на память, внимание, счет в уме.
Расстройство желудка
Спазмы, колики, задержка газов. Применяют пользу чая с мелиссой или отвара:
- Заварить из расчета 100мл кипятка на 2ч.л. травы, томить на водяной бане 15 минут.
Принимать 3 раза в день по 1с.л.
Отсутствие аппетита:
- Залить 500мл горячей воды 8ч.л. сухой травы, настоять 4 часа.
Выпивать по 1/2 стакана до еды.
Исследование 2010 года подтверждает пользу травы и чая с мелиссой при употреблении их с десертом для устранения функциональной диспепсии – боли, хронического или повторяющегося дискомфорта, который характерен для значительной части здорового населения.
Тошнота
Тошнота, метеоризм. Положительное влияние растения на пищеварительную систему снижает тошноту, позывы к рвоте:
- Заварить 500мл кипятка 4с.л. высушенной травы, настоять в закрытой посуде 30 минут, процедить.
Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.
Тошнота и рвота при беременности. Приносит пользу чай из мелиссы:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л., настоять час, процедить.
Выпить в 3 приема до еды.
Польза для женщин
Облегчение менструальных спазмов, предменструальный синдром:
- Заварить стаканом кипятка 15г травы. Настоять 30 минут в закрытой посуде, процедить.
Принимать по 1-2с.л. 5-6 раз в день.
Исследование 2015 года подтверждает снижение интенсивности судорог у школьниц.
Приливы. Охлажденный травяной чай с мелиссой, мятой, малиной, листом березы снижает интенсивность приливов. Приносят пользу свежеотжатые овощные и фруктовые соки.
Вред и противопоказания
В качестве дополнительного лечения масса пациентов получает пользу чая с мелиссой. Вред связан с неумеренным потреблением: головная боль, повышение температуры, тошнота, рвота, боль в животе, головокружение, аллергия на коже, жжение при мочеиспускании.
Рекомендуемая норма – заваривать до 2г высушенной травы в день в течение недели, после трехнедельный перерыв. Не стоит принимать чай с мелиссой дольше 4 месяцев без перерыва.
Передозировка может резко снизить артериальное давление. Чай с мелиссой противопоказан при гипотонии, а также при брадикардии – когда частота сердечных сокращений меньше 60 ударов в минуту.
Возможный вред чая с мелиссой – в случае приема лекарств против глаукомы, для лечения щитовидной железы, барбитуратов, седативных препаратов, а также средств, которые влияют на серотонин.
Чтобы получить пользу и избежать вреда чая с мелиссой, стоит проконсультироваться с врачом в случае беременности, грудного вскармливания, прежде чем давать чай ребенку до 12 лет, перед плановой операцией.
Мелисса – «женская» трава, содержит фитоэстрогены. Как и мята, при неумеренном потреблении способна снижать мужскую потенцию, уровень тестостерона.
Источник: