Блестящие густые локоны украшают женщин и мужчин, один из признаков здоровья. Распространенные причины выпадения волос – неправильный уход, гормональный сбой, заболевания. В простых случаях для домашнего лечения применяют витамины, маски против выпадения, изменяют рацион питания.
Причины выпадения волос
В основе волоса – белок. В глубине кожи в фолликуле, специальном мешочке, расположена волосяная луковица. Форма фолликула определяет кудрявый или прямой рост.
В центре волоса – ороговевшие клетки. Прочность и силу локонов определяет корковый слой. Он содержит цветовой пигмент меланин. Естественный цвет шевелюры определяют наследственные факторы или изменения гормонального фона организма.
Наружную кутикулу образуют тонкие чешуйки, они покрывают корковый слой наподобие черепицы.
Если чешуйки расположены плотно и ровно, волосяной покров гладкий и блестящий. При повреждениях физической или химической природы чешуйки сцепляются, шевелюра спутывается, тускнеет, приобретает ломкость.
Сальные железы вырабатывают внутрь фолликул секрет, который покрывает кутикулу смазкой, что делает волосяной покров становится блестящим и упругим. Сальную пленку смывает шампунь, но она быстро восстанавливается.
Скорость роста волос
Обновление шевелюры у женщин и мужчин – естественный постоянный процесс.
За месяц волосы отрастают от девяти до пятнадцати миллиметров, быстрее вечером. Скорость роста зимой и осенью ниже, чем весной и летом. Волос растет на полную длину от четырех до десяти лет.
Норма выпадения волос – до 100. Если выпадает больше, шевелюра редеет, необходимы меры, чтобы остановить выпадение.
Ухудшение состояния волос – не всегда признак старения или следствие индивидуальных генетических особенностей.
Причины выпадение волос
Если пряди стали реже, стоит выяснить причины. В противном случае лечение народными средствами, применение препаратов от выпадения волос не окажет действия или даст кратковременный результат.
Ассоциация дерматологов приводит следующие причины выпадения волос:
- резкое снижение веса;
- избыток витамина А;
- недостаток поступления белка;
- дефицит железа.
Устранение данных состояний останавливает выпадение волос. Специальное лечение не требуется.
Заболевания – возможные причины ослабления прядей:
- малокровие (анемия);
- болезни щитовидной железы;
- вегето-сосудистая дистония;
- остеохондроз шейного отдела;
- сахарный диабет.
Заболевание кожи головы. Необходима консультация специалиста трихолога.
Строгие диеты, нерациональное питание – причина выпадения волос, дефицита витаминов и микроэлементов, которые нужны луковицам.
Проведенное на мышах исследование показало, что традиционный рацион питания с высоким содержанием жиров может вызвать выпадение волос.
Повышенное содержание мужского гормона дигидростерона – биологически активной формы тестостерона – внутри волосяного фолликула.
Как правило, так называемым андрогенным облысением страдают мужчины. Чтобы остановить выпадение волос, принимают гормональные препараты, которые назначает врач.
Исследование подтверждает возможную связь между ранним облысением (до 30 лет) и риском развития рака простаты, но его результаты не являются окончательными.
Ген, при помощи которого волосяной фолликул приобретает повышенную чувствительность к дигидростерону и запускает андрогенное облысение, передается по женской линии – от дедушки к дочери, от дочери к ее сыну.
Исследование подтверждает, что отдельные препараты для лечения облысения увеличивают риск развития эректильной дисфункции.
Ухудшения кровообращения луковиц при отказе от головного убора или когда он слишком легкий, подобран не по погоде, вызывает поредение волос.
Стресс, повышенные нагрузки на нервную систему ослабляют локоны.
Хронические заболевания, ослабление иммунитета, длительное лечение антибиотиками вызывают поредение волосяного покрова.
Загрязненный воздух, недостаточно чистая вода для питья или мытья головы отрицательно влияют на густоту локонов.
Медицинские препараты. Дерматологи считают, что причиной выпадения волос может стать лечение следующими препаратами:
- средства разжижения крови;
- лекарства от артрита, депрессии, подагры, нормализации работы сердца, снижения высокого артериального давления;
- противозачаточные таблетки, хотя иногда волосы выпадают при прекращении их приема;
- анаболические стероиды для наращивание мышечной массы .
Неправильный уход. Применение неподходящего шампуня, частые мытье, завивка, использование фена, утюжка, окрашивание – причины выпадения волос.
При уходе за локонами соблюдать правила:
- Мыть голову по необходимости, главный критерий – степень загрязненности. Средство должно допускать частое применение.
- Укрепляет и восстанавливает волосы мытье мягкой водой.
- Горячая вода стимулирует сальные железы. Для ухода за жирными локонами вода может быть теплее, чем для сухих, но не горячей.
- Ополаскивать только прохладной водой.
- Во время мытья сильно не тереть волосяной покров, чтобы не стимулировать выделение кожного сала.
- Высушивание естественным образом предупреждает выпадение – не пользоваться феном, подолгу не ходить с тюрбаном.
- Перед сном тщательно расчесывать локоны, чтобы удалить остатки средства для укладки.
Если пряди остаются чистыми, блестящими, не ломкими 3-4 дня подряд, домашнее средство по уходу за волосами подобрано правильно.
Сбой гормонального фона. Шевелюра редеет или, наоборот, оволосение появляется в местах, где его не должно быть. Нарушается работа сальных желез, грубеет голос.
Во время беременности в женском организме повышено содержание гормона эстрогена, что не требует масок против выпадения волос – шевелюра густая и здоровая.
Роды возвращают гормональный фон в норму, что вызывает поредение локонов. Волосы впадают от нескольких месяцев до года, данный процесс считается естественным.
Для устранения сомнений и беспокойства обратиться к эндокринологу, обследовать щитовидную железу – во время беременности ей пришлось работать на два организма – сдать анализ крови на гормоны.
Угасание функции яичников, нарушения в работе надпочечников, менопауза – данные причины выпадения волос возможны у женщин после 50 лет.
Кожу головы сушит снижение функции щитовидной железы в период климакса. Другие симптомы: головные боли, раздражительность, запор.
Оральные контрацептивы. Некоторые женщины с повышенной чувствительностью к гормональным сдвигам убеждены, что волосяной покров укрепляет прием оральных контрацептивов – замечено, что при отказе от них через несколько недель или месяцев происходит сильное выпадение волос.
В действительности гормональные контрацептивы скорее сдерживают рост шевелюры, чем способствуют ее росту. Данное свойство применяют в составе препаратов от избыточного оволосения.
Стоит проконсультироваться с врачом, перейти на противозачаточные таблетки с более низким андрогенным индексом.
Снижение функции сальных желез. Волосы теряют блеск, сухие и ломкие, выпадают. Если не принять мер, на волосяном стержне образуются утолщения. Он легко ломается, конец – расщепляется (узловатая атрофия – трихорексис).
Микроэлементы и витамины от выпадения и для роста волос
В случае поредения прядей включить в рацион микроэлементы и витамины для их роста и укрепления.
Железо. При нехватке железа волосы ломкие, теряют блеск, выпадают. Масса тела повышена из-за снижения обменных процессов. Кожа сухая и бледная, «мушки» перед глазами, болит голова. Обмороки, изменения вкусовых пристрастий – хочется есть мел, глину. Снижен уровень гемоглобина, упадок сил.
Много железа и оно лучше усваивается из следующих продуктов: говядина, баранина, индюшатина, печень, рыба. Железом богаты бобы, грибы, пивные дрожи, какао, тыквенные семечки, пшеничные зародыши, чечевица, топинамбур.
Цинк необходим для роста волос. Симптомы дефицита: ухудшение аппетита, малокровие, аллергия, гиперактивность, снижение остроты зрения, язы и эрозии слизистых, медленное заживление ранок, прыщи и угри, расслоение ногтей, выпадении волос, ослабление иммунитета, а также памяти и внимания.
Цинком богаты устрицы, пивные дрожжи, грибы, тыквенные семечки, черника, какао, говядина, птица, печень, почки, яичный желтток.
Медь. Густоту восстанавливают не только витамины от выпадения волос, а включение в рацион продуктов, богатых медью.
Микроэлемент препятствует поредению и истончению шевелюры, участвует в выработке коллагена, который замедляет образование морщин и седины.
Медью богаты орехи, желток сырых куриных яиц, печень, горох, морепродукты, пророщенная пшеница, картофель, укроп.
Лечебное ействие меди нейтрализует употребление в больших количествах черного чая, витамина С, препаратов железа.
Кремний.
Исследование подтверждает пользу кремния для кожи и волос.
Аминокислоты цистеин и метионин участвуют в синтезе белка кератина, из которого состоит волосяной стержень. Их содержат куриное мясо, говядина, печень трески, яйца, творог, рис, пшено, овсяная крупа, горох.
Аминокислота L-Аргинин увеличивает микроциркуляцию, отчего волосяные луковицы получают достаточно питания. Кроме того, поступление аминокислоты стройнит, повышает жизненный тонус, позитивный настрой, качество половой жизни.
L-Аргинин содержат орехи, мясо, рыба, соя, рис, овес.
Витамины от выпадения волос:
- А (сливочное масло, сливки, желтки куриных яиц, говяжья и рыбная печень, рыбий жир, фрукты и овощи красного или оранжевого цвета, петрушка, помидоры, кабачки, зеленый горошек, облепиха, шиповник, тыква, абрикос, персик);
- С (цитрусовые, черная смородина, капуста, шиповник);
- В1 (хлеб из пшеничной муки грубого помола, соя, горох);
- В2 (печень, почки, дрожжи, творог, миндаль);
- В3 (мясо, печень, почки, сердце, яйца, сыр, картофель, зеленый горошек, помидоры, капуста, гречка, пивные дрожжи);
- В6 (печень, форель, палтус, сельдь, арахис, фасоль, бананы, изюм);
- В7 (печень, почки, яичный желток, молоко, сыр, сельдь, арахис, шампиньоны, картофель, помидоры, зелёный горошек, морковь, яблоки, апельсины, бананы);
- В9, фолиевая кислота (капуста, зеленый лук и горошек, свекла, морковь, помидоры, изделия из муки грубого помола, гречка, овсяная крупа, дрожжи, творог, сыр, желток);
- Е (арахисовое, пальмовое, кукурузное масло, зародыши пшеницы, орехи, зелень).
Исследование подтверждает, что массаж головы увеличивает толщину волос.
Маски от выпадения волос в домашних условиях
Кефирная маска:
- Наносить кефир на кожу головы один раз в две недели, смывать теплой водой.
Маска из горчицы.
Рецепт 1:
- Перемешать 2с.л. чая, 2с.л. порошка горчицы, желток.
Нанести на влажные волосы, через полчаса смыть.
Рецепт 2:
- Перемешать 3 части семян горчицы, 2 части шалфея, 2с.л. смеси залить 500мл кипяченой воды комнатной температуры, настоять 20 минут.
Ставить компрессы на голову в течение 15 минут для улучшения кровоснабжения и от выпадения волос.
Чайная маска:
- Каждый вечер в течение недели втирать в кожу головы крепкий чай.
Пользу зеленого чая для роста волос подтверждает исследование.
Солевая маска. При сухой коже головы и выпадении волос мужчинам и женщинам помогает следующий рецепт:
- Увлажить голову, легкими массирующими движениями втирать 10 минут мелкую поваренную соль, после промыть.
Применять средство один раз в 10 дней.
Луковая маска:
- Перемешать по 1ч.л. лукового сока, коньяка, репейного масла, а также куриный желток.
Наносить на полчаса, смыть. Лечение выпадения волос выполнять один раз в неделю в течение двух-трех месяцев.
Маска с йогуртом:
- Размешать в стакане йогурта и желток куриного яйца.
Втереть состав в волосяной покров, через полчаса смыть.
Маска из гречки:
- Измельчить гречневую крупу в кофемолке, в 3с.л. полученной муки добавить 1с.л. сока облепихи и 1с.л. жидкого липового меда, тщательно перемешать.
Втереть в волосы, накрыть голову компрессной бумагой, повязать платок, утром смыть теплой водой. Применять процедуру ежедневно вечером.
Маска из чайного гриба:
- Массировать 1-2 раза в неделю голову настоем чайного гриба, после смыть.
Маска из стручкового красного перца:
- Измельчить стручок горького красного перца, залить половиной стакана водки, настоять неделю.
Втирать в кожу головы три дня каждый вечер. Затем вымыть голову и снова три дня применять перцовую настойку.
Масла от выпадения волос
Маски с касторовым и репейным маслом укрепляют выпадающие волосы:
- Раз в неделю за полчаса до мытья втирать в кожу головы смесь из спирта и касторового (репейного) масла.
Через пару месяцев состояние шевелюры улучшится.
Маска из лука, касторового масла, желтка куриного яйца:
- Получить сок из луковицы среднего размера, добавить такое же количество касторового масла, желток куриного яйца, тщательно перемешать.
Втирать состав за 30 минут до мытья, обернуть голову пакетом и полотенцем.
Масляная маска на основе красного перчика:
- Мелко нарезать один небольшой перчик (похож на морковку), поместить в бутылку темного стекла, залить качественным оливковым маслом (Virgin olive oil, Extra-virgin olive oil), настаивать 2-3 недели в темном прохладном месте, но не в холодильнике.
Количество масла определяется индивидуально – от 100 до 250мл. Можно настоять перчик в 100мл, а перед применением для уменьшения жгучести добавить чуть теплое оливковое масло.
Нанести маску на кожу головы, укрыть пленкой, выдержать 1-2 часа, смыть шампунем для жирных волос.
Масло перечной мяты.
Исследование подтверждает, что масло перечной мяты способствует росту волос, его включают в состав шампуней.
Народные средства от выпадения волос
Пивная маска:
- Периодически мыть голову пивом натурального брожения для густоты и силы шевелюры.
Маски из пивных дрожжей. Пивные дрожжи способствуют росту волос, устраняют угри и прыщи.
Рецепт 1:
- Поместить в стакан теплого молока 1с.л. пивных дрожжей, добавить два яйца, немного оливкового масла, перемешать.
Втереть в волосистую часть головы, через 1.5-2 часа смыть.
Рецепт 2:
- В стакан кефира поместить 1с.л. пивных дрожжей, выдержать в теплом месте, чтобы забродило.
Наносить на полчаса, смыть.
Рецепт 3:
- Смешать сок большой луковицы, 1/2ч.л. поваренной соли, 1/2ч.л. репейного масла, 1с.л. разведенных в теплой воде пивных дрожжей.
Наносить маску на 15-20 минут, после смыть.
Медовая маска для укрепления и против выпадения волос:
- Растворить в литре теплой воды 2с.л. меда.
Втирать после мытья головы.
Маска с прополисом:
- Поместить в бутылку 4г прополиса, добавить 100мл водки, взболтать.
Втирать в кожу головы (предварительно испробовать действие на небольшом участке).
Исследование подтверждает пользу прополиса для роста волос.
Крапивная маска.
Рецепт 1:
- Мелко нарезать 100г свежих листьев, кипятить на медленном огне в стакане воды полчаса, дать остыть, процедить, добавить 2с.л. уксуса.
Протирать кожу головы перед сном 1-2 раза в неделю.
Рецепт 2:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. высушенной крапивы, настоять, процедить.
После мытья втирать в кожу головы. Средство при длительном применении избавляет от перхоти.
Маска из корня аира. Против выпадения волос применять следующий рецепт:
- Варить 15 минут в 500мл уксуса 3с.л. измельченного корня аира.
Наносить в теплом виде на 5-10 минут, смыть теплой водой.
Маска с применением чеснока:
- Перемешать 1ч.л. чесночного сока, 1с.л. сока алоэ, 1с.л. меда, в столовую ложку смеси добавить яичный желток.
Нанести на кожу головы, укрыть пакетом, теплым платком. Через полчаса промыть волосы, нанести еще желток, ополоснуть.
Маска из корня лопуха от выпадения волос:
- Заварить 1л кипятка 20г корня лопуха, томить на медленном огне 15 минут, полчаса настоять, процедить.
Наносить на увлажненные волосы два раза в неделю. Можно добавить 10г ноготков календулы, 15г шишек хмеля.
Рецепт маски из мать-и-мачехи для укрепления волос:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. цветов или листьев, настоять.
Применять два раза в неделю.
Никотиновая кислота для укрепления волос
Никотиновая кислота – ниацин, витамин В3, (РР) – участвует в окислительных реакциях организма, расширяет сосуды, усиливает кровообращение в фолликулах. Ежедневная потребность взрослого – 15-20мг.
Исследование подтверждает отсутствие информации относительно связи уровня ниацина и потери волос.
Медицинский препарат применяют только по назначению врача, поэтому результаты самолечения локонов могут разойтись с ожиданиями.
Ускорения роста волос удается добиться в трети случаев, в половине случаев результата не будет.
При нанесении состава процедура может вызвать сильное раздражение кожи головы и пальцев, сильную головную боль.
Маски для роста волос из никотиновой кислоты противопоказаны при гипертонической болезни.
Чтобы отрастить длинные волосы, некоторые согласны вытерпеть перечисленные выше неудобства, даже с риском для здоровья. С верой, что именно они окажутся в трети счастливчиков, кому данный способ поможет:
После нанесения маски ощущается тепло. Наносить через день на протяжении месяца.
Некоторые втирают витамин В3 каждый день – точных рекомендаций данного способа самолечения быть не может, все индивидуально. Решив применять маску, предварительно опробовать действие на небольшом малозаметном участке.
Источник: