Худшее в манипуляции в отношениях то, что обычно ты даже не замечаешь, что это происходит. Манипуляторы управляют нашими мыслями, действиями, желаниями, чтобы они лучше подходили под их мир, их целям. Это может пугать, но не должно, если знать, на что обращать внимание.
1. Он заставляет тебя чувствовать себя виноватой — во всем.
Манипуляции всегда начинаются с чувства вины. Если он может убедить тебя в твоей вине, даже если ты не сделала ничего неправильного, тогда он знает, что ты будешь больше готова сделать то, что он говорит. Это влияет на твое психическое здоровье и изматывает тебя.
Например:
«Нет, ужин, конечно, был нормальным. Это не то, на что я надеялся, и возможно бы лучше выбрал что-то другое, но если ты довольна — это главное».
Понимаешь? Он вроде бы хочет показаться любящим, но с другой стороны заставляет тебя чувствовать себя виноватой. Манипулятор в целом заставляет тебя думать, будто он лучше тебя любит, чем ты его, чтобы ты больше жертвовала.
2. Он проецирует свои комплексы на тебя.
Например: «Мне изменяли раньше, вот почему я не хочу, чтобы у тебя были друзья-мужчины. Ты ведь понимаешь?». Конечно, ты понимаешь и правда должна учитывать его переживания, но его проблемы не должны определять ваши отношения и твою дружбу.
«Прости, что я так себя вел, просто я очень боюсь потерять тебя!» — частое оправдание манипуляторов, когда ты не довольна его поведением. А он просто хочет переключить внимание с твоих переживаний на его.
3. Он заставляет тебя сомневаться в себе.
Он использует твои слабые места против тебя, так что ты уже не доверяешь себе и полностью полагаешься на него. Например, он постоянно указывает на то, что ты делаешь неправильно, как это можно было бы сделать лучше. Он говорит, будто хочет тебе помочь, но на самом деле не так. Он хочет, чтобы ты больше доверяла ему, а не себе.
4. Он делает тебя ответственной за его эмоции.
Если он расстроен, то это потому, что ты его расстроила чем-то. Если он злится, значит ты виновата. Он заставляет тебя думать, будто это ты не можешь ничего контролировать в своей жизни и это якобы задевает его чувства.
5. Он заставляет тебя верить, будто ты хочешь того же, что и он.
Мы все начинаем отношения с требований и табу, но потом находим компромиссы. Но если все время только ты жертвуешь своими желаниями и потребностями, чтобы угодить его — это не нормально.
Например, может ты всегда хотела замуж и воспитывать детей. Ты все еще хочешь, но он тебя уговаривает, что брак — пережиток прошлого, что дети требуют слишком много сил и энергии, так что ты уже сомневаешься в своих желаниях.
6. Он делится личной информацией в неподходящее время.
Может вы знакомы всего неколько недель или месяцев, ты еще не знаешь даже его любимый цвет, а он уже рассказывает тебе очень личную информацию о себе. Это могут быть какие-то личные эмоциональные переживания. На самом деле, он строит из себя жертву и хочет, чтобы ты его пожалела и тоже поделилась своими секретами, а он потом это сможет использовать против тебя.
7. Он начинает играть в молчанку, когда ты не делаешь то, что хочет он.
Взрослый человек, а пытается манипулировать обидой и молчанкой, а не решать конфликт и обсуждать недопонимание. Это пассивная агрессия и психологическое насилие, да-да.
8. Он никогда не извиняется, он может просто «пошутить».
Манипулятор не признает твои потребности и желания и не берет ответственность, когда расстраивает тебя чем-то. Он никогда не извиняется, потому что не считает себя виноватым. Это могут быть неуместные шутки о тебе.
В целом, если ты понимаешь, что его потребности удовлетворяются чаще, чем твои, если ты вечно чувствуешь себя виноватой, что бы ни сделала, ты в отношениях с манипулятором.
Источник:
