Почему мы ревнуем дорогих нам людей, и как избавиться от ревности? Является ли это чувство разрушающим отношения фактором или, наоборот, свидетельством того, что между влюбленными существует страсть и они не безразличны друг другу? Может быть, ревность нужно взращивать, а не искоренять?
Мы с детства привыкаем к тому, что ревность является спутником практически любых наших отношений – братья и сестры ревнуют друг друга к родителям и друзьям, мужья ревнуют жен к детям и родственникам, бесконечный замкнутый круг борьбы за власть и внимание к себе. Давайте посмотрим, как из него вырваться.
Причины ревности
Чувство ревности – слоеный пирог из глубинных внутренних установок («Он должен быть только моим!»), сильных эмоций («Как он может так на нее смотреть?»), психологических зависимостей («Я без него не смогу»). Можно свести их к следующему ряду причин.
1.Страхи
Страх потерять партнера, остаться в одиночестве, собственного несовершенства – набор страхов, связанных с ревностью, многообразен и индивидуален в каждом конкретном случае. Избавиться, соответственно, необходимо не от ревности, а от страха, ее провоцирующего.
2.Неуверенность
В себе, в своей способности делать любимого человека счастливым, в его чувствах, в своих чувствах – тоже много вариантов, в зависимости от того, в каких отношениях вы сейчас состоите, каков ваш прошлый опыт и ряда других факторов – вашей реализованности в жизни, семейной истории, и т.д.
3.Чувство собственности в отношении партнера
Привычка воспринимать любимого человека как часть себя с одной стороны понятна, ее порождает чувство близости друг другу в отношениях, что является одной из важнейших их составляющей. Обратная сторона медали — привычка относится к партнеру как к своей собственности.
Он мой. Значит, должен делать только так, как я хочу. Положить на алтарь нашей любви свои потребности и интересы. Ревнуют ведь не только к противоположному полу, но и, например, к профессии или к друзьям. Ко всему, что значимо, что имеет для него большую ценность.
Избавляться мы будем не от самих эмоций ревности, а от вышеперечисленных основных ее причин. Предлагаю вам восемь шагов, которые вам нужно сделать, чтобы обуздать это чувство и не позволить ему разрушать ваши отношения.
Помните о разрушающих последствиях ревности для отношений
Когда вы закатываете очередной скандал из-за того, что ваш любимый как-то не так посмотрел на проходящую мимо девушку или десятый раз за день звоните ему с вопросом, где он и с кем – остановитесь и подумайте, что вы делаете в этот момент для ваших отношений.
Растет ли от этих действий его восхищение вами, чувство уважения к вам? Показываете ли вы этим партнеру, что принимаете его, доверяете ему, следуете за ним и его решениями. Что создает эта ревность, и создает ли она что-нибудь, кроме желания скрывать от вас любые провоцирующие факторы (а провоцировать ее в принципе может все что угодно).
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Избавьте партнера от необходимости постоянно оправдываться перед вами, независимо от того, есть для этого повод или нет. Что меняет тот факт, что вы контролируете каждый его вдох, и понравилось ли бы вам такое поведения в отношении вас самой? Чем глубже вы осознаете, какой разрушительной силой для любви обладает ревность, тем легче вам будет если не избавиться от ее проявлений, то для начала научиться лучше себя контролировать и меньше эмоционировать по поводу верности партнера.
Работайте над страхами
Вы ужасно боитесь потерять любимого и отношения с ним? Это естественный страх, но единственный способ бороться с ним – смотреть ему в глаза, а не изводить себя бесконечными размышлениями, что с вами будет, если он уйдет.
Примите для себя тот факт, что такое развитие событий возможно, как бы вы не контролировали мужчину. А затем поймите, что, ревнуя партнера, вы не отдаляете, а приближаете такой исход. Начните относиться к отношениям бережнее, и вы продлите их жизнь на годы.
Представьте себе самое худшее, что может с вами случится, если вы расстанетесь. Чего именно вы боитесь? Боль со временем пройдет, случится новая встреча, новое счастье. Вместо того чтобы терзаться гипотетическими страданиями в будущем, сделайте себя и своего мужчину счастливым прямо сегодня, для ваших чувств это будет намного полезнее ревности, страха и вины.
Избавьтесь от постоянных сравнений
Прекратите думать о том, что вашего мужчину окружают другие, более интересные и красивые женщины. Он уже выбрал вас, вы вместе, и это значит, что ему нужны именно вы, с тем чувством юмора и размером груди, который у вас имеется. Ревность женщины часто бывает вызвана страхом того, что он предпочтет «кого-то получше». Справиться с этим помогает осознание того, что он уже «предпочел». Вас.
Низкая самооценка мешает избавиться от ревности. Не концентрируйтесь на своих недостатках, переводите внутренний фокус внимания на свои достоинства. Да, вы не умеете делать кулебяку, как его мама, и в вас не 180 см роста, а всего 165. Зато вы знаете, как рассмешить его, умеете поднять настроение и поддержать в тяжелой ситуации.
Другой вопрос, если вы чувствуете, что мужчина не удовлетворен вашими отношениями, в последнее время часто раздражается, злится без причины или равнодушен. В этом случае внимательно читайте следующий пункт.
Работайте над отношениями
Верность одной женщине – явление не слишком частое в мужском мире, увы, но она возможна. И она никогда не бывает следствием ревности, недоверия и бесконечных скандалов по этому поводу. Она является следствием того, что мужчина совершенно счастлив рядом со своей женщиной, дорожит этими отношениями и не хочет причинять ей боль или потерять ее.
Спросите себя, как вы можете этого добиться. И двигайтесь к этому, избавившись от страха и неуверенности в том, что у вас получится. Это непростой путь, долгий, с ошибками, разочарованиями и возможно даже, с изменами и болью.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
Но вы вряд ли получите безгранично преданного вам мужчину прямо на старте. Вам придется съесть вместе не один пуд соли, чтобы стать действительно любящими друг друга людьми. Но такой результат стоит усилий, потраченных на его достижение.
Меньше фантазий
Женщинам свойственно накручивать себя. Представлять в красках худшие варианты развития событий, постоянно думать о них, изводя ревностью себя и партнера. Постарайтесь трезво оценивать любую ситуацию, не поддавайтесь эмоциям, переключайте внимание на что-то другое.
Не делайте любимого человека «смыслом своей жизни»
Преувеличение значимости партнера и отношений – одно из любимых женских занятий. Поскольку женщине важно реализовываться в отношениях, любые из них наделяются гиперзначимостью, что совершенно не идет им на пользу.
Не только потому, что это часто ведет к ревности «по поводу и без». Большую часть мужчин такое поведение пугает и отталкивает, сохранять отношения с таким настроем будет трудно. Тяжело быть чьим-то смыслом жизни.
И для вас в этом совершенно нет развития. Женщина сама сажает себя на цепь, если в ее жизни нет никаких других интересов, кроме жизни ее мужчины. Это вовсе не означает, что вы должны практиковать наплевательское отношение друг к другу, это значит, что ваша общая жизнь станет полнее и интереснее от суммы ваших увлечений, интересов, занятий, круга общения и так далее.
Наполняйте себя и своего мужчину не ревностью и негативом, а новыми увлечениями и чувствами. Это будет намного приятнее и полезнее как для отношений, так и для развития ваших личностей.
Наращивайте близость и доверие, а не подозрительность и недоверия
Как избавиться от ревности? Прекратить играть в шпионские и другие манипулятивные игры и начать строить отношения, основанные на взаимном доверии. Вас что-то беспокоит? Найдите в себе смелость прямо поговорить с любимым мужчиной об этом.
Игры в отношениях могут и должны быть, но только не в том случае, когда они порождают взаимное недоверие. Сыграть ревнивую женщину, чтобы продемонстрировать партнеру, как он важен для вас – это совсем не то же самое, что регулярные скандалы или слежка в соцсетях.
Учитесь доверять
Доверие – это не константа, а процесс. И учиться ему можно, только доверяя своему мужчине снова и снова. Чем больше вы будете верить ему, тем выше вероятность, что со временем он начнет оправдывать это доверие.
Находясь с кем-то в близкой связи, мы постепенно учимся открытости. Ревность тут не помощник, помощники – любовь, вера в близкого человека, в важность и силу ваших чувств. Чем ближе вы друг другу, тем уязвимее. И одновременно с ростом этой беззащитности крепчает внутренняя связь между вами, то, что придает отношениям главную ценность.
Если вы не готовы так рисковать, значит, вы не очень готовы к близким отношениям в принципе. Что в свою очередь означает, что нужно избавиться от страха боли и пробовать снова и снова.
Работайте над страхом измены чтобы избавиться от чувства ревности
Прозвучит невероятно, но сильная ревность скорее может подтолкнуть мужчину к измене. И чем больше вы страшитесь этого, тем выше становится вероятность того, что это случится. Ознакомьтесь с материалами на тему того, почему мужчины изменяют, попробуйте понять, что именно в ваших отношений может привести к такому развитию событий. Подумайте, как правильно вести себя, чтобы нивелировать вероятность измены.
В заключение
Ревность – не лекарство от измены и не лучший способ показать партнеру, как важен для вас он и эти отношения. Помогите ему и себе научиться доверять вам, наращивайте близость в отношениях, и с течением времени ревностное отношение друг к другу если не исчезнет совсем, то во всяком случае утратит свою силу, а значит, и негативное влияние на ваши чувства.
Источник: