К сожалению, не редкость, когда после долгих лет отношений и
брака супругам становится в тягость совместная жизнь. Любовь уходит, а
поддерживать здоровые отношения больше не остаётся сил. Иногда решение о
разводе принимается совместно, но часто случается, что кто-то один уходит из
семьи. Хотя женщин и могут покинуть мужа, но чаще всего именно мужчинам
принадлежит решение развестись. Самые распространённые причины расставания –
новая любовь, тяга к свободе.
Независимо от предпосылок развода, главное для женщины после
такого события – пережить происходящее без вреда для психического здоровья. Это
не только возможно, но и вполне реально, особенно если прислушиваться к словам
опытных людей.
Что говорят психологи? Как пережить развод с мужем?
Обида, злость, сильная печаль – нормальные эмоции после разрыва.
Но если женщина понимает, что чувства берут верх над рассудком, а чёрная полоса
всё никак не заканчивается, есть смысл посетить психолога.Он поможет по-новому
посмотреть на ситуацию и объяснит, как вновь наладить жизнь и восстановить
гармонию в себе.
Конечно, каждый случай индивидуален, но есть некоторые
универсальные советы, которые психологи дают почти всем пережившим развод
женщинам.
1. Простить.
Для этого
не обязательно беседовать с мужчиной, достаточно мысленно отпустить его вину. Главное
– постараться не держать зла на бывшего мужа.
А вы знаете какие секретные слова помогут удерживать мужчин, и делать так, чтобы они никогда не уходили от вас?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
НАЖМИ И УЗНАЙ
Возможно, совет покажется странным, так как предательство
простить трудно.Боль от ухода близкого человека может годами не покидать
сердце.Но женщины, сумевшие побороть обиду, гораздо быстрее восстанавливаются,
заново строят жизнь и заводят новые знакомства и семьи.
2.
Проработать негативные эмоции.
Одиночество
– не мучение, а важная необходимость в первые месяцы после развода.Когда
человека не окружают другие люди, ему остаётся много времени на себя, а значит
– на анализ своих чувств и борьбу с плохими мыслями.
Негатив нельзя держать в себе. Доверительные беседы с близкими подругами, родителями позволит почувствовать себя легче, ведь озвучивание переживаний – важный шаг на пути к улучшению моральной ситуации. Помните это, если спрашиваете себя как пережить развод с мужем.
3.
Общаться с людьми.
Этот совет логично вытекает из предыдущего.Даже в
самый сложный период нельзя полностью уходить в себя – контакты с внешним миром
нужно поддерживать. Стоит сделать усилие и попытаться наладить контакт с
близкими людьми, чтобы хотя бы временно отвлекаться от переживаний и негатива.
Хорошая идея – посещать с друзьями кино, рестораны, выставки или
просто ходить друг к другу в гости.А ещё лучше – уехать с тёплой компанией за
город: на пикник или фотосессию.Весело проведённое время подарит много хороших
впечатлений и даст понять, что после развода жизнь не кончается – начинается
новый её этап.
4.
Не мстить.
Наверное,
худшее, что может сделать женщина после расставания – принять решение отомстить бывшему мужу.Это не только даёт волю злости и
обиде, но и может обернуться в итоге против самой женщины: действия, сделанные
на эмоциях, нередко приводят к неприятным для всех последствиям.
Лучше
постараться заместить в своём сознании обиду благодарностью: если вспомнить всё
хорошее, что было в отношениях, наверняка найдётся то, за что можно быть
признательным партнёру.
5. Поверить в новые отношения.
После развода женщине часто кажется, что жизнь потеряла смысл,
что она никому больше не нужна и никогда не сможет встретить новую любовь.
Некоторые и вовсе перестают верить в светлые чувства: не редки случаи, когда
разведённые женщины даже по прошествии многих лет не хотели начинать новые
отношения, остерегаясь, что история повторится.
Важно понимать, что это неправильный подход. Люди разные, и
неудачный опыт не означает, что с другим мужчиной всё сложится точно так же,
особенно если проанализировать ошибки предыдущих отношений.
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его, и сделать так, чтобы он от вас никогда бы не ушел, и не разочаровался бы в вас.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
УЗНАЙ СЕКРЕТ
Но стоит помнить, что после расставания требуется время на
восстановление, поэтому не нужно сразу после развода спешить строить новые
отношения. Женщина ещё не полностью пришла в себя, поэтому окончание нового
лёгкого романа может стать сильным ударом. Конечно, флирт и просто общение с
противоположным полом поможет вернуть уверенность в себе и своей
привлекательности, но не стоит торопиться переводить это в серьёзную связь.
Новый парень, в таком случае, воспринимается женщиной не как ценный сам по себе
человек, а как замена бывшему мужу, своего рода обезболивающее, но не
лекарство.
6. Подождать.
Время
– лучшее лекарство. С каждым днём обида и боль будут слабеть, а через несколько
месяцев уйдут практически бесследно.Станет не так больно вспоминать прошлые
отношения. Тогда можно будет оглянуться назад, в прошлое, и понять, что развод
– не такая страшная трагедия, как казалось сначала, а может быть, расставание и
вовсе было к лучшем для обоих партнёров.
Обычно уходит полгода на то, чтобы
стабилизировать своё эмоциональное состояние после тяжёлых происшествий. Вот
тогда, с обретением внутреннего равновесия, можно будет задуматься о новых
отношениях.
7. Не
заглушать эмоции.
Если вы хотите пережить развод с мужем, самый простой способ бороться с собственными мыслями и эмоциями – просто бежать от них. Женщины прячутся от переживаний в бесконечной работе, заедают стресс, перебивают печаль алкоголем.Эмоции остаются непроработанными, а значит, в скором времени вернутся. Побег от переживаний может навредить здоровью, а игнорирование собственных чувств способно привести психическое состояние в ещё больший дисбаланс.
Хоть это и сложно, но боль нужно
проживать до конца. Не стыдно плакать, выговариваться. Только так можно
навсегда избавиться от навязчивых мыслей.
Подумать о детях
Если у семейной пары есть ребёнок, нужно приложить все усилия
для того, чтобы его ещё хрупкую психику навсегда не сломал развод родителей.
Следует максимально сгладить их впечатления от распадения семьи.
Детям постарше стоит объяснить, что произошло.
Поговорите с ними, покажите, что, несмотря на то, что папа теперь не живёт с
ними, оба родителя любят и ценят их так же, как прежде.Детям ни в коем случае нельзя запрещать общаться с
отцом. Их встречи с отцом избавят их от чувства ненужности, а позже – не дадут
зародиться у ребёнка ощущение, что на нём лежит вина за расставание родителей.Нельзя манипулировать мужчиной, настаивая, что без
отца невозможно хорошо воспитать ребёнка. Точно так же нельзя постоянными
напоминаниями о ребёнке пытаться удержать мужа в семье. Семья из одной мамы
гораздо лучше, чем оба родителя, которые постоянно ругаются.Не забывайте о личных границах. Если отец будет
общаться с ребёнком, то велика вероятность, что и с вами ему не избежать
контакта. Помните, что он больше не ваш муж, а просто отец детей – это сбережёт
нервы ивам, и ему. Кстати, если есть возможность, стоит обсудить эту тему и с
мужем.
Как привыкнуть к
переменам в жизни?
С уходом мужа дни женщины, кажется, становятся
пустыми: некому теперь отдавать силы и внимание. Свободного времени внезапно
становится много, и не все знают, как им распорядится, что обостряет негативные
эмоции. Чтобы этого избежать, полезно на первых порах составлять распорядок
дня. Он дисциплинирует, помогает организовать время и для работы, и для отдыха.
Не забудьте выкроить в своём распорядке время для ухода за собой, занятия
хобби, самообучению, прогулкам.
Как ускорить восстановление? Как пережить развод с мужем быстро?
Психологи сходятся во мнении, что для безболезненного и
быстрого переживания развода необходимо уметь отвлекаться от старой жизни. Для
этого существует много способов.
- Сменить имидж.В
сложный период важно заботиться о себе, в том числе – не запускать свою
внешность. Попробуйте поменять привычный образ: подстричься по-новому, обновить
гардероб, попробовать новый макияж. После развода для этого самое лучшее время.Завести питомца.Если у
женщины нет детей, ей может стать одиноко в пустой квартире. Хорошее решение в
таком случае – приютить кошку или собаку, а может быть, и более экзотическое
домашнее животное. Уход за ним не даст хозяйке заскучать.Кроме того, это
отличный способ пополнить круг общения: например, вступая в клубы по интересам
или выгуливая питомца в людных местах.Заняться спортом.Это не
только идеальный способ развлечься и занять время, но ещё и отличная помощь
здоровью и фигуре. К тому же, такое хобби позволит познакомиться с новыми
людьми в спортзале.Питаться правильно. Качественные, сбалансированные приёмы пищи – не только средство похудения, но
и, что важнее, источник энергии, необходимой телу и разуму. Насыщение дарит
хорошие настроение и силы. Разнообразьте свой рацион фруктами: они создают
ощущение лёгкости и помогают иммунитету. Кроме того, изучение новых полезных
рецептов – занятие забавное и интересное.Отправиться в путешествие.Это
масса новых впечатлений, которые притупят боль от расставания. К тому же, на
отдыхе явно удастся встретить симпатичных мужчин.Провести генеральную уборку.В
начале нового жизненного этапа полезно избавить дом от старых и ненужных вещей.
В особенности это касается тех из них, что оставлены бывшим мужем, чтобы ничего
в квартире о нём не напоминало. Если среди них есть что-либо ценное, что жалко
выбросить, то эти вещи достаточно хотя бы убрать подальше от глаз.Сделать ремонт в квартире.Радикальная
версия предыдущего пункта. Обновление жилья поможет мыслить позитивно и
окончательно расстаться с прошлым.Сменить место работы.Женщине,
оставшейся без поддержки мужа, важно быть материально независимой и хорошо
уметь обеспечивать себя. Развод – отличный повод начать карьеру или сменить
место трудоустройства на более перспективное. Как показывает практика, у многих
женщин после развода дела на работе резко идут в гору.Взглянуть на себя со стороны. Подумайте
о ваших достоинствах. Что у вас получается делать? Какие занятия вы любите? Что
хорошо умеете? У каждочего человека имеется определённый набор преимуществ.
Свои сильные стороны необходимо развивать и реализовываться с их помощью. Это
залог гармоничного саморазвития и уверенности в себе.
Заключение
Развод полностью меняет жизнь женщины. Как пережить развод с мужем? Женщине нужно иначе строить свои дни, уже без учёта постоянного присутствия рядом партнёра. Нередко уменьшается круг общения: женщина больше не поддерживает связи с друзьями мужа, а общие знакомые иногда сами разрывают общение с ней, предпочитая дружбу с мужчиной. Родственники и друзья не стесняются задавать вопросы на больную тему, и нужно учиться не реагировать на это слишком остро.
Время после развода – период осознания, что жизнь стала другой и
необходимо к ней привыкнуть, адаптировавшись под новые условия. Перед решением
начинать новые отношения должен закончиться этап эмоционального восстановления
от предыдущих. Нужно понять причины разрыва и подумать над тем, как больше не
допустить такого, но и не ущемлять при этом свои интересы.
В разводе не может быть виноватым только один из супругов.
Женщине нужно понять, что именно она и её партнёр сделали не так. Это сделает
её мудрее и поможет в следующий раз здоровые и гармоничные долгие отношения.
Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет совершенно иначе относиться к вам.
Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО
Источник: