Смущение и легкая застенчивость в небольших пропорциях украшают девушку, делают ее образ более беззащитным и женственным. Однако если вы не можете связно высказать свою мысль или вести себя естественно в присутствии незнакомых людей, это может серьезно осложнять коммуникацию, мешать созданию новых отношений. Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе?
Комплексы, чувство собственного несовершенство, страх быть неправильно понятой иди отвергнутой – вот основные причины, вызывающие чрезмерную стеснительность, мешающую развитию карьеры и выстраиванию близких отношений. Откуда произрастает страх открыться миру и другим людям и как его побороть – будем разбираться в этой статье.
Как рождается стеснительность
Современный мир максимально насыщен коммуникацией. Люди постоянно общаются друг с другом – в реальности, в социальных сетях обмен информацией не прекращается ни на мгновение. Поэтому развитые навыки успешной коммуникации сегодня важны как никогда раньше. Что делать, если вы относитесь к интровертивному типу личности, и общение с другими людьми дается вам очень непросто?
Стеснительность чаще всего уходит корнями в чувство неуверенности в себе. Вам может казаться, что все вокруг видят вас насквозь, считывают все ваши несовершенства и недостатки. Но на самом деле люди реагируют только на вашу собственную неуверенность. То есть когда вы думаете в процессе общения, что с вами что-то не так, собеседник тоже автоматически начинает думать – что с ней не так?
Большая часть психологических комплексов и страхов не имеет под собой достаточных оснований. Никто не идеален, у каждого человека есть свои недостатки, слабости, все совершают промахи и ошибаются. Фокус в том, как к этому правильно относиться. Можно научится относиться к себе с уважением и любовью, постоянно развивать и отрабатывать те качества, которые мешают вам в общении с другими людьми, и чувство стеснительности можно и нужно корректировать.
Что делать, чтобы побороть стеснительность
Как и в случае с любым другим комплексом, делать нужно будет именно то, чего вы больше всего боитесь. Но для начала нужно провести внутреннюю, аналитическую работу, для того, чтобы разобраться, что именно провоцирует ваше стеснение, и в каком направлении нужно развивать уверенность.
Опишите для себя, в каких ситуациях проявляется ваша стеснительность
Например, вы реагируете так на комплименты. Когда вам говорят, как вы прекрасно выглядите сегодня, вы думаете «Наверное, шутит», или «Что именно он имеет ввиду»? Или на критику. Или просто на дружелюбный (недружелюбный, любопытный, заинтересованный) взгляд?
Чем больше ситуаций вы сможете вспомнить, тем легче будет понять, что именно заставляет вас смущаться, испытывать неуверенность.
Наблюдайте за уверенными в себе женщинами
Посмотрите вокруг, понаблюдайте за теми, с кого вам хотелось бы брать пример. Как именно они себя ведут? Какие слова употребляют или не употребляют в речи? Как одеваются, говорят, ходят, сидят, какие жесты используют при общении, как смеются, на какой дистанции с собеседником находятся?
Все это можно будет использовать при развитии навыков уверенного поведения при общении. Если может кто-то – сможете и вы. В этом действительно нет совершенно ничего сложного, вам мешают только придуманные страхи и отсутствие должной практики.
Учитесь не сравнивать
При этом нужно помнить и о своей собственной уникальности. Все люди очень разные, важно найти свой собственный шарм, быть не то чтобы особенной, просто естественной скорее. Если при общении с понравившимся вам мужчиной вы чувствуете себя немного не в своей тарелке – нет ничего проще и милее, чем сказать ему об этом.
«Ты симпатичен мне, поэтому я немного смущаюсь, боюсь выглядеть глупой или не понравится». Не думаю, что найдется много мужчин, которых оттолкнет такой поступок. Искренность, откровенность с первых моментов общения – это хорошее начало практически для любого типа отношений, будь то романтическая встреча или деловой контакт. Не бояться быть собой и уметь сказать о том, что чувствуешь – почти беспроигрышный вариант в завоевании симпатии собеседника.
Учитесь расслабляться
Не относитесь к каждому знакомству или встрече (личной или деловой), как к своему первому или последнему шансу. Не нагнетать обстановку, а наоборот – вовремя расслабиться и расслабить своего оппонента – пошутить, вместе посмеяться, в том числе и над собственной стеснительностью – хороший прием, всегда срабатывающий в процессе установления личного контакта.
Учимся развивать уверенность в себе
Из чего состоит чувство уверенности? Оно складывается из суммы отношения к себе, навыков и позитивного опыта. Когда вы делаете что-то впервые – идете на деловую встречу, прыгаете с парашютом, летите заграницу, начинаете изучать что-то новое – что помогает вам верить в то, что у вас все получится?
Вы должны чувствовать, что достаточно умны (хороши собой, сообразительны, коммуникабильны, развиты и т.д). Как развивать в себе это чувство? Банальный ответ – постоянно развиваться. Читать, учиться новому, заниматься собой с физической и интеллектуальной точек зрения, расширять кругозор, свои знания, систему взглядов.
Да, это непростая каждодневная работа. Но стать интересной и уверенной в себе личностью можно только так. Когда вы не будете испытывать стеснительности в разговоре на незнакомую вам тему и легко сможете признаться, что не разбираетесь в ней? Когда у вас в запасе будет множество других тем, в которых вы разбираетесь.
Наработка полезных навыков
Что делать, если стеснительность мешает вам спокойно общаться с людьми? Способ только один – общаться как можно больше. Знакомиться первой, если это вызывает у вас затруднение. Устроиться на работу, где общение будет вашей основной обязанностью. Общаться на улице, в транспорте, обращаться за помощью – постоянно инициировать все новые и новые контакты.
Тогда вы сами не заметите, как стеснительность постепенно смениться уверенностью. Постепенно, не сразу. Не все от природы общительны, но почти каждый может развить в себе этот навык путем каждодневной практики.
Накопление позитивного опыта
Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе? Важный этап – это уметь похвалить себя за то, что получилось, отмечать каждый свой самый маленький успех. Тогда вы начнете осознавать, что можете побороть свою стеснительность в любой ситуации, и она не будет больше иметь над вами сильной власти.
В заключение
Стеснительность для девушки – не самое плохое качество, важно только использовать его грамотно и правильно подавать. Напористость и наглость ничем не лучше. Научитесь перестать стесняться своей стеснительности, и вы сможете превратить ее в одно из самых очаровательных достоинств. Главное — не бойтесь в любой ситуации остаться собой, и тогда окружающие вас люди непременно смогут оценить и вас, и ваши лучшие качества.
Источник: