Привычные, день за днем повторяющиеся действия, приносящие раз за разом привычные повторяющиеся результаты. Таков среднестатистический образ жизни среднестатистического человека. Если все хорошо, зачем желать большего, ведь от добра добра не ищут. Почему тогда возникает вопрос, как выйти из зоны комфорта и начать действовать?
Так называемая зона комфорта – это не просто набор поведенческих привычек, это еще и совокупность привычных стратегий мышления, представлений и убеждений. И в нем нет ничего плохого (или хорошего), до той поры, пока в силу жизненных обстоятельств человек не оказывается в непривычной, стрессовой ситуации. И вот тогда навык выхода из зоны комфорта становится чрезвычайно актуальным.
Зачем выходить из зоны комфорта
Успешному человеку, казалось бы, незачем преодолевать себя и свои стереотипы мышления и поведения. Тем не менее, большинство состоявшихся личностей владеют навыком выхода из зоны комфорта великолепно, что, кстати, и является важнейшей составляющей их успешности.
Современный мир очень подвижен, все меняется в нем с нарастающей скоростью. Поэтому гибкость, умение сориентироваться, перестроиться и эффективно действовать в новых незнакомых условиях – необходимый навык, который полезно развивать каждому.
Зона комфорта – своего рода болото, теплое, уютное, привычное. Но совершенно неизменное. В этом состоянии человек теряет не способность, а желание меняться, двигаться дальше, вперед. Конечно, это личный выбор каждого – как он проживает свою жизнь. Но перемены иногда диктуются внешними условиями, и не всегда мягкими.
Любой может потерять работу, здоровье, состояние, близкого человека, никто не знает, что готовит ему жизнь за следующим поворотом. Подготовиться к таким переменам заранее невозможно, но чтобы справиться с ними, нужно быть готовым изменяться и изменять свою жизнь. Именно этому и учит выход из зоны комфорта.
Что необходимо для того, чтобы начать действовать
Помимо внешних факторов, порой выбрасывающих человека из зоны комфорта «принудительным» образом, есть еще и внутренняя мотивация стремления к постоянному расширению собственных границ. Это стремление к большему. Для того, чтобы достичь иных результатов в любой сфере, будь то карьера, финансы, личные отношения, духовные практики, необходимы иные, отличные от привычных действий.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Конечно, такая жизненная стратегия требует постоянных усилий над собой. Хотите ли вы более близких и глубоких отношений со своим мужчиной, или спустя три года увеличить свой доход в пять раз – достижение и того, и другого результата потребует монотонной и регулярной, ежедневной работы.
В большинстве своем мы хотим похудеть, продолжая есть все подряд в любых количествах. Ждем волшебной щуки из сказки «По щучьему велению», которая сама приплывет к нашему рабочему столу, на котором раскладывается очередная косынка, и откроет нам миллионный долларовый счет.
Идея постоянно работать над собой – в карьере, в отношениях с близкими людьми – вызывает такое уныние и тоску, что действовать и выходить из зоны комфорта не особенно и хочется. И так ведь все, в общем-то, неплохо. Поэтому большинство дожидается внешнего толчка, и учится жить за ее пределами в вынужденных обстоятельствах.
Спросите себя, реализуете ли вы полностью свой собственный потенциал. Вопрос даже не в том, чего вы уже достигли, вопрос в том, на что вы в принципе способны. Психологи говорят – если все получается, значит пора повышать сложность задач.
У каждого своя собственная мотивация. Успех, деньги, власть, благополучие своих близких, жизнь для людей, жизнь ради чего-то большего. Что находится в приоритете у вас, знаете только вы сами. Но чем шире ваши внутренние горизонты, тем полнее и насыщеннее ваша жизнь, тем она интереснее и ярче. Поэтому так важно постоянно эти горизонты расширять.
Что значит «выйти из зоны комфорта»
О выходе из зоны комфорта говорят очень много, что же это означает на самом деле? Дело в том, что границы этой зоны у каждого человека свои. Зона комфорта человека, родившегося и всю жизнь прожившего в одной квартире, ходившего 11 лет в одну школу, а потом 40 – на одну работу – очень сильно отличается от зоны комфорта того, кто меняет место жительство и род деятельности каждые два-три года жизни. И выход из этих зон тоже будет разным.
Для кого-то переезд в другую квартиру – настоящее испытание и стресс, для другого человека и переезд в другую страну не является серьезным событием. Как вы думаете, кто из этих двоих лучше умеет приспособиться к новым незнакомым условиям и чувствовать себя в них относительно спокойно?
Начинайте с небольших простых вещей. Ранний подъем, например. В принципе выстраивание режима дня. Попробуйте чистить зубы или есть другой рукой. Даже небольшие, но непривычные, неудобные действия. Регулярные занятия спортом, желательно разным. Купите велосипед (самокат) и начните ездить на нем на работу вместо автомобиля, например. Или для начала на ежедневную вечернюю прогулку.
Постепенно усложняйте свои задачи, переходите к следующим уровням. Начните учить язык, заниматься чем-то, к чему никогда не находили в себе способностей. Попробуйте получить работу, для которой у вас изначально не хватало навыков, предварительно разработав их.
Путешествуйте. Речь не только о дальних, дорогостоящих поездках, изучите окрестности, побывайте во всех их уголках. Смена обстановки, чужой жизненный уклад, непривычные новые обстоятельства изменяют нас и наши представления о мире.
Как начать действовать и не бояться стресса
Почему люди бояться перемен? Изменения неизбежно несут с собой стресс, они всегда протекают достаточно болезненно, если конечно вы действительно меняетесь. Страшно не справиться, потерять поддержку близкого круга (наши изменения далеко не всегда позитивно воспринимаются нашими близкими). Хочется и на елку влезть, и … ну, вы знаете.
Как выйти из зоны комфорта и начать действовать, избежав при этом серьезного стресса? Никак. Это неизбежно. Но в этом случае умение справляться со стрессом постепенно станет вашим навыком, и стресс с течением времени перестанет быть стрессом.
Учитывайте собственные психологические особенности, состояние здоровья и психики, если планируете выход из зоны комфорта. Безусловно, это действие требует значительных ресурсов, не стоит начинать, если не чувствуете в себе достаточного количества энергии и четкого настроя. Определитесь с результатами, которых вы хотите достичь, реально оцените свои возможности.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
В конечном счете, новое, неизведанное, непривычное должно стать постоянным элементом вашей жизни. Это залог продления молодости, сохранения интереса к происходящему вокруг, основа способности чувствовать вкус к жизни до глубокой старости. Посмотрите на путешествующих пенсионеров – они открыты к познанию миру, его многообразию и многогранности.
В заключение
Покинуть зону комфорта и пуститься в опасное жизненное плавание на большой воде – непростая задача, требующая огромного желания изменяться и изменять, а так же значительных ресурсов жизненных сил. Если рутина повседневности заела вас, вы теряете интерес к происходящему в вашей жизни – время разворачивать лодку и попробовать плыть против течения. Тем более что обратно развернуться вы всегда сумеете.
Источник: