Вы попали в сложную ситуацию, вам нужна психологическая поддержка и помощь? И вы находитесь в поисках психолога? Задумываетесь о личной консультации, чтобы разобраться в себе, в своей личной или семейной жизни? Эта статья для вас.
Так как я занимаюсь активной практикой, и консультирую мужчин и женщин по семейным отношениям (как онлайн, так и в Санкт-Петербурге лично), и другим видам психологической помощи (оказываю услугу — консультацию психолога по семейным отношениям) — то хотел бы рассказать, что в себя включает стандартная консультация, и каким образом психолог и эксперт по семейным и личным отношениям вам может помочь.
Как строится консультация психолога? Что происходит во время консультации? Как отличить хорошего семейного психолога, от плохого? По каким ситуациям стоит обращаться за консультацией к психологу, и в частности — к семейному психологу?
Обо всем об этом — я расскажу в данной статье.
С какими проблемами приходят к психологу?
К профессиональному психологу приходят в совершенно различных случаях и ситуациях.
Это могут быть как семейные проблемы, и проблемы в личных отношениях (это моя специализация, и свои консультации я провожу в основном по вопросам личной жизни и семьи). Это могут быть вопросы, связанные с депрессией, подавленным состоянием, критическими моментами в вашей жизни — когда вы теряете себя, и не можете самостоятельно найти решение.
Возможно, вы испытываете проблемы при общении с родственниками или близкими людьми. И на что-то не можете найти ответа. И многие другие проблемы: страхи, подавленные желания, трудности в общении с окружающими, потеря цели жизни.
В любой сложной психологической ситуации — лучше всего поговорить с профессионалом. И даже порой, когда вам кажется, что ситуация не критичная, возможно лучше не доводить ее до критического состояния — и, разобравшись с помощью семейного психолога — начать действовать, и исправлять ваше положение.
Как происходит консультация психолога?
Схема консультации обычно довольно простая. Прежде всего психологу нужно понять, в чем собственно состоит ваша проблема. Поэтому вначале вы рассказываете о том, что у вас накипело, какая у вас ситуация, с чего она начиналась, и к чему привела.
Может быть это покажется странным, но многим людям помогает уже просто рассказ о своей проблеме стороннему человеку вслух. Да, просто рассказ. Почему так происходит?
Потому что когда рассказываешь психологу о том, что тебя беспокоит — ты во-первых во-многом сбрасываешь с себя груз этих негативных эмоций, которые у тебя сидят внутри.
Это очень важно для женщин, так как их основной механизм психики — это проговаривание своих проблем, но и для мужчины это также справедливо. Мужчины конечно более замкнуты и неразговорчивы, но бывают ситуации, когда тоже необходимо выговориться.
Люди обычно рассчитывают, что близкие и родные — могут принять от них негатив, или проблемы, но к сожалению это не всегда возможно. Иногда наши близкие просто не понимают, насколько нам это важно. Иногда у них просто нет моральных и физических сил принять на себя весь тот негатив, который у нас скапливается. И гораздо проще и эффективнее — слить его на совершенно постороннего человека, для которого это — его профессия.
Во-вторых — когда ты вслух проговариваешь психологу свои проблемы, то это помогает лучше понять ситуацию, и осознать ее. Такова уж наша психика, что когда мы говорим что-то, мы часто воспринимаем информацию совершенно по-другому, нежели если просто крутить без конца мысли в голове.
То есть, еще раз, в принципе, даже до того момента, когда психолог скажет хоть слово — в принципе, консультация может быть вам уже полезна.
Далее — психолог начинает задавать вам уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. Фактически, помимо того, что он сам лучше начинает понимать вас и ваши проблемы, он направляет ваше сознание в определенную сторону. Опять же, помогает вам лучше осознать себя, разобраться.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Но для того, чтобы это происходило эффективно, психолог должен быть действительно хорошим, и уметь делать это грамотно.
Ну а дальше, после того, как вы проговорили свои проблемы, можно обсудить решения. В этот момент консультации психолог уже может высказать свою точку зрения на вашу проблему, что-то подсказать и дать решение.
Желательно, чтобы это были не жесткие инструкции (хотя определенная жесткость со стороны психолога тоже порой необходима), а скорее диалог с вами. В котором вы сами приходите к решению и действиям, которые вам необходимо сделать.
При этом — не важно, являются ли ваши проблемы связанными с семьей и семейной психологией, или вы страдаете от депрессии и упадка сил. Или может быть потеряли смысл жизни, и испытываете апатию. Схема консультации во всех случаях приблизительно одинакова.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
Онлайн-консультация или личная встреча?
Консультация может происходит как при личной встрече, так и онлайн — по телефону или скайп. Конечно, лучше общаться лично — есть чуть больший эффект присутствия, и большая эмпатия, и возможность для психолога почувствовать ваше настроение и понять вас. Но на самом деле разница очень незначительная, так что можно смело созваниваться с психологом и в интернете.
В целом, скайп-консультация дает практически такой же эффект, так как все равно собеседники видят друг друга, и психологу можно без проблем работать с состоянием человека, и мониторить его. Ну а плюсы очевидны — вам не нужно никуда ехать, терять время на дорогу. Вы можете обратиться к лучшему специалисту-психологу, где бы он и вы не находились. Если у вас критическая ситуация, и вам нужно поговорить немедленно — опять же, тут все просто. Набираете вашего психолога, и если он свободен — общаетесь и решаете проблему.
Чем хороший семейный психолог отличается от дилетанта
Расскажу главный секрет, который отличает хорошего семейного психолога (и любого психолога) — от плохого. И дело вовсе не в количестве корочек, суровом выражении лица, и нескольких десятилетиях психологической практики.
Вам нужно просто понять: после встречи и консультации с данным психологом — чувствуете ли вы себе лучше?
Да, очень просто. Поднялось ли у вас настроение? Избавились ли вы от какого-то негатива? Получили ли ответы на какие-то свои личные вопросы, и стало ли вам понятно, куда двигаться дальше?
Печально, но многие, так называемые «профессиональные» психологи, это люди, которые не дают никаких ответов и результатов. Они готовы выжимать вас на протяжении десятков платных консультации, переливая из пустого в порожнее, рассказывая о различных заумных вещах, и растягивая время до бесконечности.
Чаще же всего, чтобы помочь человеку, направить его, и дать существенный импульс, который позволит ему изменить свою жизнь — достаточно двух-трех консультаций. Порой — хватает и одной, после которой человек начинает совершенно по-другому воспринимать происходящее с ним. Переоценивает свою жизнь, и действует все более и более эффективно, на пути к душевной гармонии.
Разные подходы в семейной и личной психологической консультации
На самом деле существуют разные варианты и подходы по тому, как проводить личные консультации. Но я расскажу об основных различиях.
Проще всего это объяснить в сравнении и на примере. Сравним психолога с зубным врачом. По сути же психолог — это тоже врач, задача которого — помочь вам избавиться от боли. Только от душевной, а не от зубной. Но суть та же.
Какие уровни зубных врачей (или психологов) бывают?
1. Психолог-дилетант
Допустим существуют совсем дилетанты. Это люди, которые вообще ничего не понимают, допустим, в лечении зубов. Как такой человек будет «лечить» вас?
Да очень просто. Он скорее всего возьмет неподходящий инструмент (например молоток), и ударит куда-нибудь (совершенно не обязательно в зуб). Боль будет сильная, вреда нанесет много — пользы конечно никакой.
Именно так обычно поступают «диванные психологи» — это ваши друзья и близкие, к которым вы обращаетесь за помощью. Они дают вам «советы», совершенно не понимая, где у вас болит, почему, и как это можно исправить. Просто бьют молотком в произвольную часть тела, при этом часто с умным видом и серьезным выражением лица.
2. Психолог-новичок
Второй вариант — семейный или личный психолог, который имеет мало опыта, либо отсутствует дарование к профессии. Что делает подобный персонаж?
Ну, опять же — в сравнении с зубным врачом, такой врач возможно и возьмет нужный инструмент, и даже теоретически будет знать, что вам надо лечить. Но возьмет, и забудет про анестезию. И вонзится вам сверлом в оголенный нерв. Боль будет жуткая.
Также и новички-психологи. Порой замечают проблему, но пытаются приступить к решению так неуклюже, что доставляют пациенту колоссальную душевную боль и дискомфорт, которые приводят к тому, что человек просто отталкивает подобного горе-психолога от себя, и продолжает страдать от своих душевных ран, считая, что никто не способен ему помочь.
3. Профессиональный психолог
В сравнении с зубным врачом — это человек, который знает свое дело. Сделает вам анестезию, даже вылечит. В общем, вполне возможно, вы решите свою проблему.
Только вопрос — насколько вам это будет комфортно?
Скорее это будет некая автоматическая операция, и вы захотите поскорее убежать из его кабинета, и больше туда не возвращаться.
Но есть и последний вариант, самый лучший.
4. Хороший семейный и личный психолог (с даром к профессии)
Это вариант, когда психологом является человек, которому от Бога дан дар к пониманию человеческой природы. И помимо дара, он имеет большой опыт и большие познания в своей профессии.
В этом случае, ваше лечение пройдет — самое главное — комфортно для вас. То есть вы возможно, даже не заметите, как вам станет лучше, настроение улучшиться, какие-то проблемы и сложные мысли уйдут. Потому что человек сможет повлиять на вас таким образом, так мягко, что для вас это будет очень естественно.
Именно так должна проходить хорошая консультация у психолога. Вы просто поговорили с приятным человеком, вам стало лучше, вы набрались новых сил и желания жить. И двигаетесь дальше.
Приватность и анонимность
Можно ли обеспечить при консультации полную конфиденциальность? Да, конечно. Ведь здесь на кону стоит репутация психолога, к которому вы обращаетесь.
Есть определенная психологическая профессиональная этика, которую соблюдают хорошие специалисты, и она подразумевает, что ничто, из того что вы рассказываете, не выйдет за порог консультации. Поэтому, если вы найдете хорошего специалиста — то за анонимность и конфиденциальность, можно не беспокоиться.
Какое количество консультации лучше посетить?
Тут все конечно зависит от вашей ситуации, но в целом мой подход таков — если проблему можно решить за одну консультацию, то нет смысла растягивать процесс на 10, 30, 50 консультаций.
К сожалению многие, так называемые «профессионалы», чтобы вытянуть из пациентов побольше денег, паразитируют на неграмотности людей, и заставляют ходить человека снова и снова, не решая его проблем.
Но порой, действительно бывают более тяжелые случаи, когда, чтобы человеку разобраться в себе, и понять, что стоит за его поведением и поступками, необходимо провести серию консультаций. Все, опять же индивидуально.
Главное — сделать первый шаг, и начать.
Итог
Часто, в суете современной жизни, мы забываем о главном — о себе. Несемся в потоке бесконечных дел, но при этом внутри чувствуем, что проблем накапливается все больше и больше, вопросов без ответа тоже прибавляется — а скорость все растет и растет.
Иногда — мы доходим до критической точки, когда просто ломаемся, и впадаем в уныние, депрессию или истерику. Иногда — просто ждем, когда этот момент наконец наступит.
Но не лучше ли разобраться в себе, и решить свои проблемы раз и навсегда? Порой только один шаг в этом направлении — уже дает прекрасные результаты, и вы начинаете чувствовать себя намного лучше.
Источник: