Лимон полезен свойством укреплять иммунитет, чистить сосуды, снижать артериальное давление, тонизировать. При неправильном лечении наносит вред здоровью.
Состав
Калорийность одного плода – 34кКал, представлена в основном углеводами.
Польза лимона – в высоком содержании витамина С (аскорбиновой кислоты), который участвует в питании тканей, обмене веществ.
В 100г съедобной части – 45% суточной нормы витамина С.
В составе другие витамины:
- В1 (тиамин) участвует в выработке энергии, замедляет старение, тонизирует мышцу сердца (миокард), нормализует аппетит, что важно при избыточном весе.
- В2 (рибофлавин) участвует в реакциях обмена, превращения в энергию жиров и углеводов. Дефицит – причина бессонницы, «заед», шелушения кожи.
- В3 (никотиновая кислота) способсвует процессам роста, нормализует жировой обмен, стимулирует выработку желудочного сока, работу печени и поджелудочной железы, синтез гормонов эстрогена, тестостерона, инсулина, тироксина.
- В5 (пантотеновая кислота) полезна для метаболизма белков, жиров, углеводов, аминокислот, жирных кислот, холестерина, гистамина, гемоглобина.
- В6 (пиридоксин) способствует усвоению жирных кислот, оказывает мочегонное действие.
- В9 (фолиевая кислота) предотвращает мутации клеток ДНК, снижает риск развития опухолей.
- Витамин Е (токоферол) нейтрализует свободные радикалы, полезен сердечной мышце, половым железам.
Польза лимона – в богатом минеральном составе:
- Медь повышает активность ферментов, полезна для выработки женских половых гормонов, гормона щитовидной железы, синтеза гемоглобина – 100г лимонов покрывают 24% суточной потребности организма в меди.
- Калий регулирует водно-солевой баланс, взаимодействует с натрием, улучшает проводимость в сердечной мышце, предупреждает эрозии слизистых.
- Кальций полезен для мышечной и костной ткани, нервной системе.
- Магний регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, влияет на активность ферментов.
- Фосфор участвует в обменных процессах, аккумулировании энергии, полезен головному мозгу.
- Цинк оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие, полезен для репродуктивной функции, синтеза инсулина.
В составе – лимонная кислота, вода, пищевые волокна.
Лимон полезно включать в ежедневный рацион, применять для лечения заболеваний.
Чем полезен лимон
Польза лимона – в мочегонном, успокаивающем действии. Он чистит сосуды, лечит заболевания желудка, сердца, суставов, воспаления слизистой.
Лимонная кислота стимулирует отделение желчи. Растворяет выступы, которые удерживают камни в желчных протоках.
Маслом лимона лечат артрит, гипертонию, простуду, заболевания горла, воспаления, бородавки.
Чистка лимонами
Отложения на стенках сосудов нарушают кровообращение. Восстановление после чистки их просвета и эластичности улучшает слух, зрение, устраняет головную боль. Процедуру периодически применяют для профилактики атеросклероза, инфаркта, замедления процессов старения.
Чистка сердца по А.Рыжову
Кровь в сердечную мышцу поступает по венозным (коронарным) артериям. Сужение их просвета нарушает питание сердца. Для очищения сосудов применяют лимон и молоко.
Утро:
Обед:
На ночь, перед сном:
Чистить сосуды сердца 14 дней. Во время лечения желательно употреблять блюда вегетарианской кухни. Выполнять процедуру один или два раза в год.
Чистка сосудов чесноком с лимоном
Рецепт 1. Чистка лимоном сосудов:
- Вымыть четыре плода, пропустить с кожурой через мясорубку.
- Очистить четыре головки чеснока, измельчить, перемешать с лимонной кашицей.
- Поместить смесь в трехлитровую банку, долить до верха теплую кипяченую воду.
- Настоять три дня, периодически помешивать, процедить.
Принимать по 1/2 стакана три раза в день. Выпить в общей сложности четыре трехлитровые банки. Хранить в холодильнике.
Рецепт 2. Повышение иммунитета, очищение сосудов, устранение дефицита витаминов:
- Вымыть и потереть на мелкой терке лимон с кожурой.
- Очистить и измельчить головку чеснока, все перемешать.
- Поместить в стеклянную посуду, налить 600мл теплой кипяченой воды.
- Настоять три дня, процедить.
Принимать натощак по 50мл.
Лимон для похудения
Рецепт 1. Состав для снижения веса, замедления процессов старения, омоложения лица:
- В 0,5кг меда добавить 200г тертого свежего чеснока, 0.5л лимонного сока, тщательно перемешать.
- Поместить в стеклянную банку, завязать марлей, хранить в темном месте.
Развести в 1/2 стакана теплой воды 10мл состава. Принимать 2-3 раза в день в течение полутора месяцев. Перерыв – три недели, затем повторить курс.
Рецепт 2. Лимонная цедра для похудения:
- Заварить стаканом кипятка цедру одного фрукта и 50г мелко порезанных арбузных корок.
- Тепло укрыть, настоять 2 часа, процедить.
Принимать по 50мл через 15 минут после еды.
Рецепт 3. Похудение соком лимона:
- Перемешать в равных частях абрикосовый и лимонный соки.
Принимать по стакану три раза в день за полчаса до еды.
Масло лимона
Продукт тонизирует нервную систему, оказывает антисептическое действие, укрепляет иммунитет.
Польза масла лимона при применении внутрь – в лечении простуды, вирусной инфекции, ревматизма, желчнокаменной и мочекаменной болезни, снижении артериального давления, избавлении от паразитов.
Масло применяют наружно при лечении заболеваний десен, сыпи, фурункулов.
Рецепт 1. Как приготовить масло лимона:
- Свежие вымытые корочки отскоблить от белой кожицы, мелко порезать.
- Поместить в емкость из темного стекла.
- Залить растительным маслом, чтобы оно покрыло корочки.
- Настоять три дня.
- Недолго потомить на водяной бане.
- Перелить в стеклянную бутылку.
Хранить в темном месте. Не стоит готовить много лимонного масла – оно плохо хранится.
Рецепт 2:
- Вымыть фрукт, нарезать вместе с кожурой.
- Пропустить через мясорубку.
- Добавить 100г сливочного масла, 2с.л. меда, тщательно перемешать.
Намазывать на хлеб, тосты или съедать по 0,5ч.л. 3-5 раз в день. Хранить в холодильнике.
Польза имбиря с лимоном
Повышение аппетита:
- Перемешать 1ч.л. лимонного сока, 1ч.л. сока имбиря, 1г каменной соли.
- Поместить смесь на три дня на солнечный свет.
Употреблять по 1ч.л. до еды.
Улучшение пищеварения, избавление от вредных веществ:
Принимать натощак по 1/2 стакана за полчаса до завтрака. Остальную половину стакана выпить небольшими порциями между приемами пищи.
Варенье из лимонов с кабачками
Рецепт:
В горячем виде варенье из лимонов и кабачков разложить в банки, закатать без пастеризации.
Вред и противопоказания
Употребление лимона в больших количествах вызывает отложения солей.
Вред лимона – при гастрите с повышенной кислотностью (гиперацидном), лимонная кислота стимулирует отделение желудочного сока.
Источник: