Что делает человека счастливым? Для многих понятие счастья и стремление к нему становится ключевой жизненной целью. «Человек рожден для счастья, как птица для полета», помните у Горького?
Любовь, деньги, власть, вдохновение, близость – разных людей делают счастливыми очень разные вещи. Есть ли универсальные рецепты, конкретные шаги на пути к счастью, или каждому из нас предстоят свои собственные поиски? Как с ощущением счастья связано чувство благодарности, и зачем учиться испытывать ее в повседневной жизни?
Недовольство собой и своей жизнью
Посмотрите вокруг. В нашей ментальности принято обижаться на жизнь и судьбу. Искать несправедливость во всем. Очень многие постоянно жалуются – на мужей, детей или друзей, на климат и погоду, экономику и правительство. Поиски ответа на вопрос «Кто виноват?» не прекращаются независимо от происходящего.
В соответствии с традицией, когда ответы на этот вопрос находятся, следом за ним материализуется вопрос «Что делать?». Устав жаловаться, сегодня часто обращаются к психологам, тренерам, наставникам, и прочим обещающим успех и счастье профессионалам своего дела.
Гордыня и ее последствия
Посредством различных тренингов личностного роста, вчерашние неудачники, взявшие судьбу в свои руки,из жертв превращаются в творцов. Обретая уверенность в себе, работая над самооценкой и принятием себя, они действительно достигают очень неплохих результатов.
Однако на этом отрезке пути к счастью их поджидает очень коварная ловушка. Воодушевленные успехом, они начинают считать себя единственными творцами своей реальности, и в этот же самый момент, как правило, снова получают от жизни по носу. Проблемы возвращаются, а порой и усугубляются.
За гордыню, неспособность признать, что все, что с вами происходит, это не только ваша личная заслуга. Это своего рода обратная связь от жизни и судьбы. Забывая о благодарности миру, энергии жизни и творения, вы сразу же получаете новый урок. Только через принятие собственного несовершенства и признание влияния на нас неких высших сил мы можем достичь гармонии с собой и миром.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Научится воспринимать все происходящее как необходимые уроки, а не как трагические ошибки и недоразумения, один из важнейших шагов на пути к обретению счастья. Быть благодарными этому миру за все, что происходит с вами. Даже если невозможно понять, зачем вам нужно пройти через этот урок. Научиться принимать все с вами происходящее как благо для себя сегодняшнего или завтрашнего.
Чувство благодарности
Как и все глубокие чувства, чувство благодарности не так однозначно, как кажется на первый взгляд. Казалось бы, вопрос очень простой – человек испытывает благодарность в ответ на произошедшее в его отношении позитивное событие или переживание.
Но в этом случае речь идет скорее об эмоционально признательности, а не о чувстве благодарности. Как их отличить? Почему простой признательности не всегда достаточно и можно ли научиться испытывать благодарность?
Чувство и эмоция – в чем разница и зачем ее понимать?
Эмоциональные реакции чаще всего вызываются внешними обстоятельствами. Они непродолжительны, амплитуды их колебаний от позитивного к негативному велики и нестабильны. После эмоциональных всплесков человек обычно чувствует себя опустошенным из-за большой траты внутренних ресурсов организма на их переживание.
Чувства исходят из глубины души человека, и нацелены не внутрь него, а во внешний мир и окружающих людей. Эмоции вызревают в чувства, переживания более глубокие и спокойные. Чувства направлены на других людей, поэтому они исцеляют душу, наполняют нас внутренним светом.
Что дает нам благодарность?
Искренне чувство благодарности позволяет нам по-новому осознать наши отношения с собой, окружающим миром и другими людьми, по-настоящему оценить то, что мы получаем в этих отношениях.
Искренняя благодарность практически неотделима от любви. Чувство благодарности идет от души к душе, от человека к человеку, независимо от статуса и положения людей относительно друг друга. Она не может быть атрибутом власти или независимости, методом влияния и манипуляций.
Практика психологов свидетельствует о том, что осознанная благодарность обладает и терапевтическим благотворным эффектом. Существует практика ведения дневника благодарности – ежедневной записи всех явлений и переживаний, за которые человек благодарен прошедшему дню. Новые встречи, полученный опыт, произошедшие события, испытанные эмоции.
Когда человек начинает и заканчивает свой день благодарностью, он начинает с большей любовью относиться ко всему, что имеет. Ценить ту жизнь, которой живет. В конечном итоге благодарность миру и жизни помогает нам с любовью относиться к самим себе, принимать себя. А значит, повышать свою самооценку.
Когда мы фокусируем внимание на положительных сторонах всего происходящего с нами, смотрим на все под позитивным углом зрения, улучшаются все стороны нашей жизни. Самочувствие, отношения с людьми, способность решать сложные вопросы и справляться с каждодневными стрессами.
Если мы испытываем благодарность, нам легче видеть в любой ситуации возможность для своего развития, а не проблему. А значит, благодарность повышает нашу личную эффективность и качество жизни в целом.
Практика благодарности в вашей повседневной жизни
Говорите спасибо окружающим вас людям
Речь идет и о ваших близких, и о тех, с кем вы пересекаетесь случайно. Чем чаще вы произносите слово «спасибо», тем интенсивнее повышается ваш внутренний благодарный настрой. Таким образом, вы привлекаете в свою жизнь позитивные, радостные события, становитесь центром притяжения приятных моментов.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
И тогда вы сможете почувствовать, как благодарность преображает вас и вашу жизнь. Увидите, что не бывает ничего случайного, что законы причин и следствий работает, и с нами происходят те события, основы которых мы закладываем своим отношением к этому миру и всему в нем происходящему.
Благодарите за то, что вас радует и огорчает, благодарите за каждую новую возможность и новый опыт. Развернитесь лицом к своей судьбе и протяните ей руку – и тогда и она сделает шаг навстречу вам.
Источник: